【海参的营养价值和功效,海参什么时候吃最好】 海参是一种较为名贵的滋补食材，具有很高的营养价值和保健功效，非常受大众所喜爱，那么海参的营养价值和功效是什么呢？
补肾益精 1 中医《本草从新》认为，海参性味咸、温，入心、肾二经，有补肾益精、养血淘燥的功效，对肾虚所致的精血亏损、虚弱劳怯、阳痿、梦遗、小便频数、肠燥便艰等症都具有缓解作用，属于一种保健作用很高的滋补品 。
保护心血管 2 海参具有高蛋白、低脂肪的特性，在食用后不用担心增加体内甘油三酯、胆固醇的含量，并且所含的海参多糖有多种药理活性，包括抗凝血与抗血栓形成、降血脂等作用，因而海参具有保护心血管的功效，可以有效预防心脑血管疾病发生 。
提高免疫力 3 海参的营养丰富，含有各种人体必需的氨基酸、维生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素，食用后可以维持机体正常的更新与代谢，并且进行防御的化学物质基础物质“一类三萜皂苷”经现代研究，也可以有效提升人体的免疫力 。
健脑益智 4 海参中的亚油酸、亚麻酸、锌等成分与人脑机能和智力发育有密切的关系，因而食用海参可以有效提高记忆力，缓解大脑疲劳，使工作和学习的效率更高，同时还可以起到一定防范阿尔茨海默症的作用 。
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