大青芒属于个头较大的芒果 ， 单果大约在1.5-2斤左右 ， 芒果水分相对足 ， 口感很好 ， 没有涩口的感觉 ， 甜度不是很高 ， 清爽适中 ， 多吃不上火 ， 是常用于甜品的芒果品种 ， 经常食用可为身体起到以下功效与作用 。
健脾开胃 1 芒果归脾、胃经 ， 有健胃开胃的功效 ， 尤其是大青芒这种味道香甜 ， 口感酸甜适中的芒果 ， 吃后更具开胃效果 ， 可用于脾胃不和、胃口不开、饮食无味、呕吐恶心的治疗 。
美容养颜 2 大青芒含有丰富的维生素c、胡萝卜素等抗氧化物质 ， 其中维生素c能抑制黑色素形成 ， 防止肌肤变黑和斑点的出现 ， 还可促进肌肤胶原蛋白的合成 ， 有保持肌肤细嫩、光滑的作用；而萝卜素可维持皮肤粘膜层的完整性 ， 防止皮肤干燥 ， 粗糙 ， 因此常吃大青芒可具有美容养颜的功效 。
利尿止渴 3 大青芒富含水分 ， 有利尿的作用 ， 而且含钾、含糖量特别高 ， 有助于体内渗透压改变 ， 从而帮助尿液排出 ， 加上其酸甜的味道 ， 可促进唾液分泌 ， 起到很好的止渴作用 ， 因此夏日天气炎热食用芒果是非常合适的 ， 可利尿止渴、健脾开胃 。
明目 4 【大青芒的功效与作用,女人为什么不能多吃芒果】 大青芒果富含胡萝卜素 ， 这种物质不仅能维持皮肤黏膜的完整性 ， 能够避免皮肤黏膜过度角化 ， 还是视觉细胞内感光物质的成分 ， 适当摄入能够提高视力 ， 维持正常的视觉功能 ， 尤其是暗视力水平 。
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