木瓜是一种营养价值很高的水果， 女性经常吃木瓜对身体有什么好处呢？在吃木瓜的时候又有哪些需要注意的事项吗？让我们一起来看看吧 。
美容养颜 1 木瓜当中含有丰富的维生素C， 维生素C具有较强的抗氧化性， 食用后能清除体内自由基， 能调节皮肤中的黑色素， 起到美白的作用， 同时还有助于维持皮肤的弹性和光泽， 起到美容养颜的作用 。
通乳下奶 2 木瓜中含有丰富的凝乳酶成分， 这种凝乳酶能促进乳汁的分泌， 从而能起到通乳的作用， 非常适合哺乳期女性食用， 特别是那些奶水不足的女性， 食用之后能改善缺奶的情况 。
瘦身减肥 3 木瓜的热量比较低， 每100g木瓜大约含有39大卡左右的热量， 木瓜膳食纤维丰富， 食用后能起到一定的饱腹感， 这样能减少其他高热量食物的摄入， 从而有助于减肥 。 另外木瓜中含有丰富的木瓜酵素成分， 食用后能促进体内脂肪的分解， 避免体内出现脂肪堆积的情况， 非常适合减肥期间的女性食用 。
开胃消食 4 【女人吃木瓜的好处,吃木瓜要注意些什么】 木瓜含有丰富的有机酸， 这种有机酸能够刺激胃酸的分泌， 这样就能帮助增加食欲起到开胃的作用， 非常适合食欲不佳人群食用 。 同时木瓜中的有机酸以及膳食纤维成分还能促进肠胃蠕动， 起到助消化的效果 。
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