百合粉是一种药食两用的食物， 具有很高的药用价值和保健作用， 非常受大众喜爱， 那么百合粉晚上还是早上吃好呢？
百合粉晚上还是早上吃 1 建议在饭后吃即可 。
百合粉是从野生或人工栽培的百合鳞茎中加工提取而来的一种食物， 富含维生素B1、B2、C等成份， 还含氨基酸、钙、磷、铁、百合甙A、百合甙B、秋水仙碱等， 食用后不仅可以补充人体所需的营养 。
但根据《本草纲目》记载， 百合有清热、宁心、安神、降火气、驱阴毒、润肺止咳的作用， 所以百合粉是一种寒凉的食物， 要是在饭前食用， 容易造成脾胃损伤， 所以百合粉建议在饭后食用即可， 对于在晚上还是早上吃并没有什么规定 。
百合粉可以每天喝吗 2 根据情况看 。
虽然说百合粉的营养丰富， 但由于百合粉同时也是一种清热的食材， 要是长期食用的话， 只比较适宜体质燥热、内火旺盛的人群 。
如果是正常人群天天喝， 体内寒气滞留， 容易发生脾胃虚弱的情况， 出现畏寒、食欲不振、消化不良、腹胀气、嗳气、腹痛、腹泻等不适反应， 所以百合粉是否能天天喝， 需要根据个人具体的情况来看 。
百合粉要用温水还是开水冲泡 3 建议用热水冲泡 。
因为百合粉中含有的蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维等成分， 属于不易加熟的物质， 要是使用温水冲泡的话， 可能不能将百合粉加熟， 这样的百合粉食用起来不仅口感很差， 而且不易被人体消化吸收， 容易出现腹胀、腹痛、呃逆等不适， 所以建议使用温度更高的开水冲百合粉 。
百合粉的冲泡方法 4 1、取2-3勺百合粉放入杯中 。
2、先加入少许的开水搅拌均匀 。
【百合粉晚上还是早上吃,百合粉要用温水还是开水冲泡】 3、再用边倒边搅拌的方式倒入开水 。
4、一般到百合粉变的粘稠适中即可 。
5、最后放入喜欢的配料即可食用， 比如枸杞、白糖、蜂蜜等 。
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