春夏季节最适宜吃小台芒了 ， 而且台芒口感好 ， 皮薄 ， 核小 ， 果肉多汁 ， 酸甜比例合适 ， 芒果味道浓郁 ， 有时候一吃都停不下来 ， 但是不知道一天吃几个小台芒合适呢？
小台芒一天吃几个合适 1 200克左右 。
小台芒是一种很常见的热带水果 ， 味道酸甜 ， 营养丰富 ， 其中含有丰富的糖分、蛋白质、粗纤维、维生素、胡萝卜素、矿物质等多种营养成分 ， 适量食用芒果可以帮助补充人体的维生素 ， 促进消化 ， 美容养颜等 ， 但是如果食用过多 ， 反而会容易引起身体不适 ， 影响身体健康 ， 一般建议成人一天吃200克左右芒果即可 ， 老人和小孩酌情减量 ， 若是对芒果过敏的人群则需忌口 。
芒果一天吃五六个会怎么样 2 1、可能诱发高血糖 芒果味道鲜美 ， 肉质细嫩 ， 但它是一种高糖水果 ， 人们在吃芒果以后会吸收大量糖分 ， 会对血糖 ， 不要影响容易让血糖明显升高 ， 而且会加重人类糖尿病的病情 ， 所以在日常生活中 ， 人们吃芒果时一定要适量 ， 不然会让血糖指数明显升高 ， 会对身体健康造成不良影响 。
2、肠胃不适 芒果吃多了以后还会加重人类肠胃负担 ， 因为芒果是一种味甘性凉的美味水果它还含有大量的酸性成分 ， 会对肠胃产生明显刺激容易造成胃酸分泌过多 ， 而且会引发腹胀 ， 腹痛以及消化不良等多种不良反应 ， 会让人体消化功能受损 。
3、刺激咽喉【小台芒一天吃几个合适,芒果一天吃五六个会怎么样】 芒果吃多了以后还会对人类咽喉产生一定刺激 ， 容易引发咽喉不适 ， 会让咽喉痛痒 ， 声音嘶哑 ， 以及干咳无痰等多种不良症状高发 。
4、引发过敏 芒果多了以后还容易导致过敏反应 ， 特别是在吃芒果时 ， 不小心把芒果汁沾在皮肤表面后 ， 就会引发皮肤痛痒或者皮肤丘疹 ， 会严重危害皮肤健康 。
5、皮肤变黄 如果长期天天吃很多芒果 ， 其中含有的胡萝卜素会无法及时代谢 ， 从而导致出现胡萝卜素血症 ， 使人皮肤发黄 。
吃多了芒果怎么办 3 1、无明显不适 如果食用了芒果之后并没有出现不适反应 ， 那么也不需要进行特殊处理 ， 也不需要过于担心 ， 停止食用即可 ， 像是只有皮肤发黄的话 ， 也只需停食芒果1-2周即可缓解恢复正常肤色 。
2、肠胃不适 芒果中性凉 ， 而且其中含有丰富的酸性物质 ， 容易刺激肠胃 ， 如果食用了1000克芒果之后出现了肠胃不适症状 ， 建议可以多喝水 ， 促进新陈代谢 ， 加快食物的排出以减轻症状 ， 若不适症状较为明显 ， 建议立即前往医院就诊 。
3、过敏反应 有的人群本身对芒果不过敏 ， 但是食用了过多的芒果之后也会出现过敏反应 ， 如：嘴唇麻木、肿胀、长红疹 ， 甚至喉头水肿 ， 呼吸困难等 ， 建议立即停食芒果 ， 清洗脸上的汁水 ， 芒果过敏是很难自愈的 ， 应立即前往医院就诊 ， 行抗过敏等对症治疗 。
哪些人不适合吃芒果 4 1、漆树科植物过敏人群 芒果是漆树科植物 ， 有些人对漆树科植物过敏 ， 吃芒果的时候也会出现过敏症状 ， 具体情形就是皮肤瘙痒、红肿等不适症状 ， 情况严重的需要及时就诊 。
2、血糖含量高人群 芒果中含有大量的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质 ， 食用芒果会增加身体血液中的糖分浓度 ， 本身血糖含量高人群的人群 ， 例如高血糖人群、糖尿病人群大量食用芒果后易引起身体不适 ， 不利于身体健康 。
3、经期女性 芒果性质寒凉 ， 从中医的角度来讲 ， 经期女性是不宜食用芒果的 ， 尤其是痛经、量少、寒性血瘀的女性 ， 更不能吃 ， 否则可能会加重经期不适症状 。
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