菠萝是一种十分营养美味的热带水果， 那女性吃菠萝都有哪些好处和坏处呢？女生经常吃菠萝的话又能不能减肥呢？让我们一起来看看吧 。
女生吃菠萝的好处 1 美容养颜 菠萝当中含有丰富的维生素成分， 特别是其中的维生素C含量， 这种维生素C具有抗氧化性， 食用之后能帮助清除体内的自由基， 从而能帮助淡化体内黑色素， 起到美白肤色、预防皱纹等美容养颜的功效 。
开胃助消化 菠萝当中含有丰富的有机酸成分， 食用之后这种有机酸成分能够促进胃酸的分泌， 从而能帮助增加食欲起到开胃的作用 。 另外菠萝当中也含有丰富的膳食纤维成分， 食用之后这种膳食纤维能促进肠胃的蠕动， 从而帮助胃内食物更好的消化 。
预防便秘 菠萝当中丰富的膳食纤维成分能促进肠道的蠕动， 这样就能加速体内垃圾宿便的排出， 从而能起到预防和改善便秘的作用 。
女生吃菠萝的坏处 2 导致上火 菠萝属于一种热性水果， 同时菠萝当中含有丰富的糖分， 因此过多的食用菠萝就会导致机体内热加重， 特别是那种本身体质偏热的女性， 食用之后很容易出现咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状 。
刺激口腔黏膜 菠萝当中含有一种菠萝蛋白质， 食用菠萝时这种蛋白酶成分会对口腔黏膜以及舌头造成刺激， 从而引起舌头出现麻木的情况 。
女生吃菠萝可以减肥吗 3 没有明显的减肥效果 。
菠萝作为一种水果并不能起到直接的减肥效果， 但是在减肥期间适量的吃一点菠萝是可以的， 菠萝当中含有丰富的膳食纤维成分， 这样能促进肠胃蠕动， 加速体内毒素的排出 。
如果想起到更好的减肥效果的话， 建议要控制热量摄入， 另外要适当的加强运动， 这样才能起到更好的减肥效果 。
菠萝一天吃多少合适 4 四分之一到三分之一个菠萝左右 。
【女生吃菠萝的好处和坏处,女生吃菠萝可以减肥吗】 菠萝虽然十分的营养美味， 但是在吃菠萝的时候一定要控制量， 建议每次吃四分之一到三分之一个菠萝左右即可， 这样既能满足人体的营养需求， 同时又不会对身体造成什么影响 。 如果再过多食用的话就会增加身体的负担， 造成身体不适 。
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