09抵抗力低
早餐不吃的同志 , 一开始可能感觉不怎么饿 , 但是到了10点钟左右 , 就可能产生饥肠辘辘的饥饿感 , 长此以往会产生一些消化系统疾病 , 进而导致人体营养不良 , 因而使全身免疫力下降 , 机体的抵抗力降低 。
10加速衰老
女性同胞们要注意啦 , 不吃早餐的危害之一就有加速衰老一说 。 为什么说呢?一日三餐 , 因为早餐中摄入的营养是其它的餐次没法补充得到的 , 国外相关的实验表明 , 早餐摄入的能量和营养素占据一天中很重要的地位 。 如果不吃早餐 , 人体只得用体内贮存的蛋白质与糖元 , 时间一长 , 皮肤干燥 , 起皱、贫血都会到来 , 加速衰老 。 不吃早餐 , 或者是早餐质量不佳 , 都会能量和营养素的摄入 。 严重的时候 , 还会造成人体的营养不良、缺铁性贫血等等 。
【长期不吃早餐有什么危害】
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