吃什么能清除血液垃圾 , 下面每一种食物都是血液垃圾的天敌 , 记得要常吃 。
吃什么能清除血液垃圾
1、青椒
防止血液凝固
我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素 , 可以有效防止血液凝固 。 另外还有叶绿素 , 可有效清除血液中含有的毒素 。
青椒与其他蔬菜不同 , 它只有与油结合 , 才能让维生素C , 以及胡萝卜素更容易被人体内吸收 。 最佳的吃法是:用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒 , 依照自己的口味调料就行了 , 这样青椒的营养成分会保存更完好 。
2.酵母
加强胰岛素
酵母含有丰富的铬 , 可加强胰岛素的功能 , 对糖尿病有治疗作用 。 早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母 , 还可清除多余的脂肪和胆固醇 。
3.绿茶
血压、血糖的最佳调节剂
绿茶 , 可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量 。 另外 , 绿茶中还含有特效成分儿茶酚 , 具有防止血液氧化 , 预防血压、血糖的升高 , 让血液循环更加顺畅 。
除了喝茶以外 , 还可以“以茶入菜” 。 将绿茶叶研磨成碎末 , 然后揉在面食表面 , 比如面包、馒头等 。 蒸透入味 , 可达到良好的吸收作用 , 口感也非常棒 , 不妨一试 。
4.黑豆
血液循环催化剂
很多人都知道 , 黑豆可以让人头发变黑 , 其实黑豆也可以生血 。 黑豆是一种神奇的食物 , 可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强 , 并积极输送到全身 。
这都要归功于黑豆中所含有的花青素 , 这是一种多酚类物质 , 对于血液有良好的保健作用 , 而且极其容易被人体吸收 , 效果不可小视 。
黑色食品历来是补身健体的 , 而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品 。
5.猕猴桃
血管柔韧利器
猕猴桃的维生素C , 含量相当丰富 。 每100克猕猴桃中 , 含有69毫克维生素C , 是合成骨胶原必不可少的原料之一 。 猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管 , 并且具有调节血压的作用 。
猕猴桃还可以治疗食欲不振 , 改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症 , 将猕猴桃榨成果汁 , 在其中加入适量蜂蜜即可食用 。
需要注意的是 , 榨猕猴桃汁的时候 , 最好保留果皮 , 因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素 , 还能增强果汁的口感 。
【吃什么能清除血液垃圾】
推荐阅读
- 炒鳝鱼丝的做法 鳝鱼怎么炒好吃不腥
- 芹菜能降高血压吗
- 玫瑰酱怎么做好吃
- 有哪些水果晚上不能吃
- 什么果蔬皮吃了会有危害
- 长期不吃早餐有什么危害
- 黄鳝什么季节吃最好 6-8月鳝鱼最肥美
- 经常熬夜泡什么喝好 熬夜看球应该喝点啥
- 吃榴莲炖鸡可以喝酒吗,榴莲炖鸡糖尿病患者能吃吗
- 羊肚菌长白毛了还能吃吗,如何判断干羊肚菌已发霉