护肝吃什么水果好？肝脏是人体重要的器官 ， 具有分泌胆汁、代谢功能、解毒功能等作用 ， 所以肝脏的健康很重要 。 下面这四种水果适量的吃 ， 能助你护肝 。
护肝吃什么水果好
荔枝
经常食用荔枝具有很好的强肝丶健胰的功效 ， 肝脏功能较弱的人 ， 可在日常生活中吃一些荔枝 ， 以此来增强肝脏的功能 。 不过荔枝的含糖量高 ， 建议不要食用过量 ， 避免摄取过多糖分丶以及造成上火 。
柠檬
【护肝吃什么水果好】柠檬相信大家都极为熟知 ， 它是一种属於天然的草本植物 ， 适量的食用具有很好的养肝健脾丶防毒解毒等功效 ， 另外 ， 还能够起到很好的保护肝细胞功效 ， 同时还能促进蛋白质的合成 ， 进而加快肝细胞的修复与再生功能 。
木瓜
肝脏功能受损的人 ， 在日常生活中应该适量的吃些木瓜 ， 因为它具有很好的养肝作用 ， 除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力 。 木瓜之所以对肝脏有益 ， 是由於含有大量的维生素C丶以及多种氨基酸等成分 ， 这些营养物质不仅能够满足机体所需 ， 同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力 ， 从而稳定肝细胞膜 。
乌梅
酸味具有补肝的功效 ， 在所有的酸味食物中 ， 乌梅是最具有养肝丶补肝的功效 ， 乌梅有助於清扫血液丶保持血管畅通 ， 同时也能排除血液中的毒素 ， 同时也具有很好的「和肝气丶养肝血」等功效 。
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