【缺少维生素b的危害】缺少维生素b的危害 ， 轻微缺乏B族维生素人体不会有任何感觉 ， 但到一定程度时就会出现明显的症状,口腔溃疡便是最明显的症状 。
缺少维生素b的危害
B族缺乏原来有这么严重 ， 震惊了！
1、轻微缺乏B族维生素人体不会有任何感觉 ， 但到一定程度时就会出现明显的症状 ， 首先 ， 在人体最薄弱的地方 ， 通常是消化道的首尾两端 ， 即口腔或肛门的局部 ， 出现充血、肿胀 ， 随后皮肤或粘膜出现溃疡 ， 然后开始出血 ， 这即是口腔溃疡和痔疮 。 如果长期缺乏B族维生素 ， 那么人体其它部位也会出现同样的症状 。
2、各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏B族维生素引起的 。
3、痔疮也是因为缺乏B族维生素引起的 。
4、女性的宫颈糜烂也是因为缺乏B族维生素引起的 。
5、通常所说的「上火」就是B族维生素短期、急剧缺乏症 。
6、及时、足量补充B族维生素 ， 这些症状都会减轻直到痊愈 。
7、 B族维生素是人体必需的一种营养物质 ， 它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质 ， B族维生素在人体内无法储存 ， 但人体每天又需要 ， 所以必须每天从食物中补充 ， 食物中以动物肝、肾、心等B族维生素的含量较高（这也说明了B族的重要性） ， 其次是奶及其制品 ， 禽蛋类、豆类及其制品、谷类 ， 一般蔬菜也含有少量的B族维生素 。
8、植物当中B族维生素主要存在于谷物的皮、壳当中 ， 在粮食加工过程中大部分都流失了 。 因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的B族维生素 ， 所以大多数人都处于缺乏B族维生素的状态 。
为什么缺乏B族维生素会出现充血、肿胀呢？
主要原因在于血管 ， 构成血管壁的细胞离不开B族维生素 ， 当缺乏B族维生素时 ， 血管壁（主要是毛细血管 ， 管壁本身就很薄）开始变薄 ， 在血压的作用下 ， 血管开始向外凸起 ， 当局部的血管都开始鼓起时 ， 就形成了肿块 ， 最后血管开始裂开出血 ， 如果发生在脑部 ， 你猜到了吗？对 ， 这就是脑溢血 。
为什么缺乏B族维生素会出现溃疡呢？
同样的道理 ， 构成人体皮肤和粘膜的细胞也需要B族维生素 ， 当B族缺乏时 ， 人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞 ， 去顶替已经代谢掉的细胞 ， 缺口就产生了 ， 患处的皮肤或粘膜就像雪被融化了一样 ， 由一个小点发展成一个创面 ， 这就是溃疡 ， 发生在食道 ， 就是食道溃疡 ， 发生在胃里 ， 就是胃溃疡 ， 发生在肠道 ， 就是肠道溃疡 ， 发生在女性的子宫颈 ， 就是宫颈糜烂 。 溃疡面如果长时间不能愈合 ， 就会被细菌感染 ， 产生炎症 ， 单纯使用消炎药 ， 只能暂时控制细菌的繁殖 ， 并不能使溃疡愈合 。 充血、肿胀长期持续发展下去就会凸出组织、器官的表面 ， 形成肿瘤 ， 肿瘤发展到最后阶段 ， 表面糜烂 ， 反复感染、化脓 ， 内部细胞疯狂增生 ， 这就是ai症 。
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