经常熬夜对身体有什么危害 ， 经常熬夜的人快来看看吧 ， 真的不亏！
经常熬夜对身体有什么危害
1严重伤肝
依照中医经脉循行理论 ， 每天凌晨1时到3时 ， 是足厥阴肝经运行的时间 。
此时肝经旺 ， 肝血推陈出新 ， 发挥肝的排毒解毒功能 。 而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低 ， 以致于肝脏负荷过重产生各种病变 。
2记忆力衰退【经常熬夜对身体有什么危害】
发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现 ， 睡眠不足对大脑造成的损伤 ， 是无法通过补觉来修复的 。
同时 ， 长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题 。
3耳聋、耳鸣
睡眠不足 ， 易造成内耳供血不足 ， 伤害听力 。 长期熬夜可能导致耳聋 。
4增加患癌风险
熬夜属于2A类致癌物 ， 意思是对人可能致癌 。 倒不是说熬夜一定会得癌 ， 但患癌风险更高 。
癌变细胞是在细胞分裂中产生的 ， 而细胞分裂多在睡眠中进行 。 熬夜使睡眠规律发生紊乱 ， 影响细胞正常分裂 ， 从而导致细胞突变 ， 产生癌细胞 ， 再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低 ， 以致人患癌风险增大 。
5猝死风险倍增
在极端情况下 ， 睡眠不足确实能直接导致死亡 。 研究发现 ， 睡眠在6.5~7.5小时之间 ， 死亡率最低;少于6.5小时或高于7.5小时 ， 死亡率大大提高;尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时 ， 死亡风险翻倍 。
6心脏病风险
作息时间紊乱的人进行身体调适 ， 并不如一般人所想的那么容易 ， 不仅脾气会变坏 ， 得心脏病的几率也较高 。
如果人们每晚睡眠时间不足6个小时 ， 那么存在心脏病和糖尿病风险因子的人群 ， 患心脏病或者中风的概率是普通人群的两倍 。
根据中国心律失常联盟 ， 中国每年死于心脏性猝死的人数近55万 ， 平均每天有上千人猝死 。 这项数据 ， 中国世界排名第一 。
7免疫力下降
常熬夜 ， 会对人的正常生理周期造成破坏 ， 降低人体内的抵抗力 。 在熬夜对身体造成的多种伤害中 ， 最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪 。
身体抵抗力下降 ， 对于那些身体较弱者 ， 呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来 。
8易致肥胖
熬夜的人经常吃“夜宵” ， 不但难消化 ， 隔日早晨还会食欲不振 ， 造成营养不均衡 ， 引起肥胖 。
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