平时吃东西老是腹泻、腹胀消化不良 ， 肠胃功能不大好 ， 很多食物都要忌口 ， 以免诱发肠胃不适的症状 ， 不知道新鲜的荠菜对于胃不好的人来说是否可以吃呢？
荠菜胃不好的人可以吃吗 1 可以适量吃 。
荠菜味美可口 ， 营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜和硒等成分 ， 食用具有和脾胃、利水、止血、明目、通便的功效 ， 对于胃不好的人来说是可以适量吃的 ， 能够改善食欲不振、消化不良、便秘等症状 。
但不可以多吃 ， 因为荠菜富含草酸、膳食纤维成分 ， 吃多反而会加重肠胃负担 ， 加剧病情 。
胃不好不能吃什么东西 2 肠胃不好的人平时不要吃对胃肠不好的食物 ， 如：
1、不能吃辛辣、刺激的东西 ， 尤其是辣椒、牛羊肉等 ， 以免加重胃部不适 ， 引起胃疼 。
2、不能吃寒凉的食物 ， 比如冰镇的西瓜和碳酸饮料 ， 容易导致胃胀、消化不良 。
3、不能吃过硬、过酸、过咸的食物 ， 这些食物都会对消化道产生刺激 ， 都不宜吃 。
4、不宜吃豆类食品 ， 比如喝豆浆、吃豆腐 ， 豆类容易产生胀气 ， 让胃肠不舒服 。
5、不宜吃油炸、烧烤的食品 ， 这些东西难以消化 ， 会增加胃肠负担 。
6、不宜吃甜食 ， 吃甜食也容易导致腹胀 。
什么人不能吃荠菜 3 1、身体虚寒的人 荠菜属于性凉的食材 ， 食用之后会加重体内寒湿之气 ， 如果身体虚寒的人是不宜吃荠菜的 ， 否则会对健康不利 。
2、腹泻便溏的人 荠菜性凉 ， 脾胃虚寒、腹泻便溏的人群食用之后可能会加重症状 。
3、荠菜过敏的人 荠菜是野菜的一种 ， 其中含有的光敏物质 ， 会增加人体肌肤对于紫外线的敏感程度 ， 有增加光过敏的可能性 ， 因此一般光过敏或者是本身正在过敏的人群不能食用荠菜 ， 会诱导光过敏或者是加重过敏情况 。
荠菜吃多了有什么坏处 4 1、皮肤变黄 每100克荠菜里面含有2590微克的胡萝卜素 ， 食用过多会出现胡萝卜素消耗不完 ， 导致堆积在体内的情况 ， 在脸颊、鼻尖、手掌、四肢、眼睛等部位堆积 ， 出现皮肤发黄的情况 。
2、形成结石、缺钙 含有较多的草酸 ， 食用后可以与钙结合 ， 如果吃的过多 ， 容易形成草酸钙结石的症状；而且荠菜长期吃多导致的钙质流失 ， 容易使患者出现手脚抽搐以及佝偻病 。
3、肠胃不适【荠菜胃不好的人可以吃吗,荠菜吃多了有什么坏处】 荠菜性凉 ， 过量食用也会导致肠胃受凉 ， 引起肠胃不适 ， 如腹痛、腹泻、消化不良等 。
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