常吃梨有什么好处, 这八大功效你真的想都想不到!
常吃梨有什么好处
饭后吃梨有益健康研究人员对吸烟者进行了试验, 让他们在4天内每天都吃750克梨, 并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量 。
结果发现, 吸烟6小时后吃梨, 人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨, 1-羟基芘排出很少 。
而加热的梨汁含有大量的抗 癌物质多酚, 给注射过致 癌物质的小白鼠喝这样的梨汁, 白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素, 从而有效预防癌 症 。
另外, 梨虽然比较甜, 但其热量和脂肪含量很低, 中老年人多吃些梨, 可以帮助人体净化器官 。 吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效 。
不过, 专家提醒, 梨虽然是佳果, 也不宜多食, 风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食 。 梨还有利尿作用, 夜尿频者睡前要少吃梨 。 梨含果酸多, 胃酸较多的人, 也不可多食 。
梨子的8大功效第一、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
梨汁味甘酸而平, 有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用, 因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效 。
第二、促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维, 是最好的肠胃“清洁工” 。 饭馆里的饭菜大都以“味”取胜, 食物多油腻或辛辣, 吃后容易诱发便秘 。 而饭后喝杯梨汁, 能促进胃肠蠕动, 使积存在体内的有害物质大量排出, 避免便秘 。
第三、保护肝脏、适合饮酒的人
梨含有较多糖类和多种维生素, 对肝脏有一定的保护作用, 特别适合饮酒人士 。
第四、低血压、养阴清热
梨具有降低血压、养阴清热的功效, 患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人, 经常喝些梨汁大有益处 。
第五、有助肾脏排泄
【常吃梨有什么好处】
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 。
第六、促进食欲, 助消化
梨能促进食欲, 帮助消化, 并有利尿通便和解热作用, 可用于高热时补充水分和营养 。
第七、养阴润燥消风
梨具有润燥消风的功效, 在气候干燥时, 人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥, 有时干咳少痰, 每天喝一两杯梨汁可缓解干燥 。
第八、缓解咽喉刺激
吸烟的人喝梨汁, 可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激 。
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