【桑葚干吃的时候用洗吗,桑葚干直接吃好还是泡水好】 桑胜干的味道酸甜 ， 而且营养价值丰富 ， 那么桑葚干吃的时候用洗吗？桑葚干直接吃好还是泡水好？
桑葚干吃的时候用洗吗 1 建议清洗 。
桑葚干是用桑葚的鲜果直接烘干或晒干 ， 然后制成的 ， 所以在制作的过程中很有可能会沾染灰尘、砂砾等 ， 如果不清洗话 ， 这些物质会被直接吸收进入人体 ， 造成食用上的不适 ， 而且对于肠胃也不好 ， 所以最好用温水清洗 ， 可在先把要泡的桑葚干放在杯子中 ， 注入一些温水 ， 搅拌一下 ， 桑葚表面的杂质一般会溶入水中 ， 然后将桑葚干取出 ， 再次泡水即可 。
桑葚干直接吃好还是泡水好 2 分情况 。
桑葚干可以直接吃 ， 也可以泡水 ， 桑葚干如果干吃的话 ， 营养元素能够直接进入肠胃被吸收和消化 ， 有利于为人体提供更多的营养 ， 而且桑葚味酸 ， 有助于促进胃液的分泌 ， 提高消化能力 ， 但是直接食用味道可能会太酸 ， 而且比较干硬 ， 食用的口感不是很好 ， 而且桑葚干中浓度了糖分 ， 对于血糖高的人 ， 不建议直接食用 。
如果泡水食用的话 ， 味道比较适中 ， 不会太酸 ， 而且桑葚干经过水泡发膨胀后 ， 口感会好很多 ， 而且泡水之后的桑葚干还可以再食用 ， 营养价值都差不多 ， 但是如果是不能饮用过多水分的人 ， 需要适量饮用 。
桑葚干一天吃多少合适 3 5~10颗 。
桑葚干性寒、味酸 ， 一般一天食用量在5~10颗左右 ， 适量的食用有利于促进食欲 ， 促进消化 ， 预防积食 ， 但是如果食用过多的话 ， 很有可能会导致胃酸分泌过多的情况 ， 导致反酸、胃痛的情况 ， 对于体质虚寒的人 ， 还有可能会导致寒气加重的情况 ， 所以建议适量的食用 。
桑葚干什么人不能吃 4 1.胃酸过多者 桑葚干是一种味酸的食物 ， 能够有利于促进胃液的分泌 ， 但是对于胃液分泌过多的人 ， 胃液分泌过多可能会导致对于胃粘膜的损伤 ， 建议不要食用 。
2.体质虚寒者 桑葚干是性寒的食物 ， 对于体质虚寒的人 ， 可能会导致体内的寒气增加 ， 加重身体虚弱的情况 ， 同时还会导致身体发冷的情况 ， 所以最好不要食用 。
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