夏威夷果属于一种坚果， 那女性经常吃夏威夷果都有哪些好处呢？在吃夏威夷果的时候又有哪些禁忌是要注意的呢？
益智补脑 1 【女人吃夏威夷果的好处,吃夏威夷果的禁忌】 夏威夷果当中含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白以及十多种氨基酸成分， 是脑细胞的主要成分， 食用后， 能促进大脑发育， 起到健脑益智的效果 。
改善便秘 2 夏威夷果中油脂含量较高， 这些油脂进入体内能够起到润滑肠道的作用， 从而能够帮助改善便秘， 非常适合经常性便秘的女性食用 。
美容养颜 3 夏威夷果中含有丰富的叶酸和核黄素以及多种植物精华， 这些能够对皮肤非常好， 能帮助肌肤锁水、起到增加肌肤活力的作用， 对女性保健美容有显著功效 。
调节血脂、血压 4 夏威夷果当中含有丰富的不饱和脂肪酸成分， 适当增加不饱和脂肪酸摄入对高血脂、高血压人群降低血脂水平， 控制血压是很有效的， 其能够降低血液中胆固醇的含量， 从而能起到预防心血管疾病的作用 。
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