打篮球崴脚了如何处理？打篮球崴脚了怎么快速恢复？接下来请大家跟随小编的脚步来责任编辑寻找答案吧 。
篮球是一项非常激烈的运动项目 ， 很容易脚上受伤 ， 那么打篮球崴脚了怎么快速恢复呢?下面请大家来责任编辑寻找答案吧 。
打篮球崴脚了怎么快速恢复?具体措施如下：
刚崴时不要慌起来 ， 等一会让人拉起来 ， 走两步 ， 感觉是骨头伤还是组织伤 ， 骨头伤直接去医院 。 组织伤 ， 内部出血 ， 应把鞋脱掉 ， 就近找水龙头 ， 用凉水冲扭伤部位 ， 有条件的可以用冰 ， 冲一会感觉冻木了放松一会继续冲 ， 这样保存30分钟 。
【打篮球崴脚了怎么快速恢复】 扭伤后不能再做剧烈运动 ， 选择乘坐交通工具的方式回家 ， 静养24小时 。 24小时后 ， 找一条毛巾 ， 浸入热水后拧干 ， 热敷受伤部位 ， 持续半小时 。 热敷2-3天 ， 脚基本可以正常走路 。 这时可配合红花油 ， 活血止疼膏使用 ， 恢复更快 。
24小时之后进入正常的治疗过程 ， 比如上药 。 用扶他林霜每天数次涂抹痛处 ， 有2天左右就能够康复 。 开始用冰袋敷或马上用冷水冲 ， 48小时之内不要用热水泡 ， 48小时之后用热水泡一下 ， 最好用点舒筋活血的药 ， 用的扶他林还有云南白药气物剂 ， 效果不错你可以尝试一下 。
为了尽快恢复 ， 晚上可以用弹性绷带包扎 ， 然后尽量将脚抬高 ， 另外最好能卧床休息几天 ， 不要太早活动 ， 这样恢复名誉的可能会快一些 。
以上内容由责任编辑提供给大家 ， 还望采纳 。 关于篮球运动有哪些常见伤病 ， 小编会在下期大球运动安全小知识中给大家做详细介绍 ， 敬请关注 。
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