【熬夜心跳加速怎么回事,熬夜心跳加快会猝死吗】 熬夜的危害多大想必大家都知道， 很多时候因为不想睡， 熬夜到很晚， 这就造成了一个问题， 那么熬夜后心跳加速是什么原因呢？
熬夜心跳加速怎么回事 1 一般是因为熬夜时间太长了 。
熬夜之后消耗了身体大量的营养， 而营养又是靠血液输送的， 所以熬夜后人体为了获得足够的营养， 身体就分解一些储备能量， 通过血液运送到全身， 而分解的能量有限， 需要却稳定， 就造成血液的流速加快， 以运送营养物质而已 。
熬夜心跳加快会猝死吗 2 其实有这个风险， 都知道熬夜的危害， 但是猝死的风险还是很大的 。
熬夜会导致内分泌失调， 进而引发身体脏器功能下降 。 长期熬夜会让脏器不能按照正常的规律工作， 进而引发身体各部位的潜在疾病， 就是所谓的亚健康 。
如何预防熬夜 3 1、起来之后要远离卧室， 避免你受不了又继续睡去， 让今天一天充实点， 最好是被迫的无法让你哪怕打一个盹， 直到晚上12点 。 这时候你可能还是睡不着， 因为你生物钟让你觉的这应该是你最精神的时候了 。
2、睡前洗个热水澡， 泡个脚， 别说太多话， 别看太激动的电影， 也别上网， 让自己有个安静舒适的环境， 喝点薰衣草茶(帮助睡眠)， 然后躺床上 。
3、晚饭尽量不要过饱， 肠胃消化需要时间 。 而且太饱了的话， 对于肠胃不是很好的人， 晚上就会因为肠胃不舒服， 睡的不踏实 。
4、给自己树立一个比较明显的标志， 比如写上纸条， 或者是备忘录， 放在家里显眼的位置 。 告之自己， 不要熬夜 。 也可以让家人帮忙监督 。
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