多吃这三种碱性水果三伏天吃什么水果祛湿气 _云知道

虽然夏季有难过的三伏天，但是也有新鲜的蔬菜和各种各样新鲜的水果。，为我们的生活增添一丝的清凉。炎热的夏季，使我们更容易出汗，身体更容易流失水分，体内留下更多的酸性垃圾，所以我们应当适当的多吃碱性水果。
以下这3种常见的碱性水果都是很好的选择，既便宜又好吃，还新鲜，正是当季的水果。
第一种：葡萄
葡萄是夏季正当季的水果，有的酸，有的甜，十分可口。葡萄当中含有，比如矿物质、维生素等，还含有多种人体所需的氨基酸，葡萄具有缓解疲劳、补血益气、生津消食的功效。而且现在的葡萄不像以前，种类单一，现在种类多，还有提子，个头大，甜度大，吃起来非常的过瘾。

但是葡萄清洗却是需要很注意的，因为葡萄独特的结构，导致细菌和灰尘藏的比较深，所以我们需要用一些特殊的方法来清洗，才会清洗的比较干净。我会先将葡萄粒剪下来，带一点梗，不让果肉露出来。然后在盆中加入一点小苏打和面粉，给它搅拌均匀，然后把葡萄放入水中，浸泡十来分钟，然后再用水冲洗干净。我觉得这样洗出来的葡萄连皮都可以吃，非常的干净。

第二种：香蕉
三伏天里，天气时常闷热潮湿，所以我们就特别容易出汗，汗液不但带走了我们体内的水分，还带走了我们身体的一部分营养成分，导致我们出现神思乏困的现象，所以我们需要多补充一些富含矿物质的水果，比如香蕉。香蕉富含钾、多种维生素等，同时还有糖类和膳食纤维，口感细腻好消化，老少皆宜。

但是香蕉保存是需要一定的技巧的，否则很容易就会表皮变黑。但表皮变黑并不是说它已经腐烂，而是香蕉会变得更甜，相对来说保存时间会更短。所以我们需要延长香蕉的保存期限。我们可以在香蕉买回来的时候，不要将它跟苹果类的东西放在一起，这样会把香蕉催熟，我们只需要把香蕉的根部用保鲜膜缠起来，然后用绳子在根部把香蕉悬挂起来。这样可以适当的延长一些时间。

第三种：桃子
桃子这种水果相信大家一定是特别的熟悉，小时候的记忆当中，夏天就是吃桃子的。现在正是桃子大量上市的季节，所以价格普遍比较便宜。桃子的营养价值很高，它含有丰富的营养成分，不但可以补充适当人体的气血，更是可以改善缺铁性贫血。但是，桃子本身是属于温热性质的水果，一次吃得太多可能容易上火，对于一些身体容易上火的人要适当食用。

桃子身上的桃毛，一直在清洗的时候是一个小难题，小时候都是用指甲，硬是把桃毛给它刮完，但是实在是太麻烦了，有时候索性直接就吃了。其实桃毛清洗也是很简单的，我们只需要将桃子冲一下，使桃子表面沾上一点水分，然后抹上一点食盐，在桃子表面搓一搓，力度不能太大，不然会把桃子皮搓破的，搓过一遍之后再冲洗一下，桃毛就清理的的非常干净了。