平时生活中很多人都会采用热敷的方法来缓解疼痛感 ， 那么爬山后膝盖疼可以热敷吗？接下来就跟随小编一起来看看吧 。
爬山后膝盖疼是很多人都会遇到的情况 ， 于是怎么缓解疼痛感就成为很多人急切想知道的事情了 。 一些人想热敷 ， 那么爬山后膝盖疼可以热敷吗？
爬山后膝盖疼可以热敷 。 热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用 ， 有益于疾病的恢复 。 热敷本身也可缓解肌肉痉挛 ， 促进炎症及瘀血的吸收 ， 药物热敷还可使药物通过局部吸收 ， 达到直达病所的目的 ， 使治疗更直接、更有效 。
接下来责任编辑小编给大家介绍两种常见的热敷方法 。
一种是用热水袋 ， 水温是60-80℃ ， 以用手背试温不太为度 ， 将热水灌至热水袋的三分之二即可 ， 排出袋内气体 ， 拧紧螺旋盖 ， 装进布套内或用毛巾裹好 ， 放在膝盖疼痛部位 。 也可把盐、米或砂子炒热后装入布袋内 ， 代替热水带热敷 。 一般每次热敷20-30分钟 ， 每天3-4次 。
虽然爬山后膝盖疼可以热敷 ， 不过也要注意相关事项 。
1 ， 不管用哪一种方法 ， 都应注意防止烫伤 ， 尤其是小孩、昏迷病人、老年人 ， 及有瘫疾、糖尿病、肾炎等血液循环不好或感觉不灵敏的病人 ， 使用热敷时 ， 应随时检查局部皮肤的变化 ， 如发红起泡时 ， 应立即停止 。
2 ， 中药热敷方法简单 ， 易于操作 ， 可让患者在家自行治疗 。 操作时可直接将草药放入大盆内煎煮 ， 也可以将药物包入口袋内再放入盆中煎煮 ， 煮好后 ， 可先用热蒸汽熏蒸患处 ， 待药液温度下降适中时 ， 用毛巾蘸取药液敷于患处 ， 或直接将装药的口袋敷于患处 ， 每次治疗时间为20～30分钟 ， 每日1～2次 。
3 ， 热敷疗法在应用中首先应注意温度的掌握 ， 以免烫伤 。 其次热敷所用中药 ， 一般用量大 ， 药物毒性大 ， 千万叮嘱病人不得误服 ， 以免药物中毒 。
【爬山后膝盖疼可以热敷吗】 4 ， 还应注意热敷疗法虽然使用广泛 ， 疗效卓著 ， 但也有不宜热敷的疾病 ， 如皮肤破损、开放性损伤等疾病不适宜采用热敷疗法 。
以上就是关于问题的解答 ， 希望对大家有所帮助 。 接下来我们继续给大家讲解的是：如何缓解登山后遗症 ， 欢迎阅读这部分登山安全小知识 。
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