【龙利鱼这样做真的是太好吃啦 水煮龙利鱼的家常做法】这样时蔬搭配每一口吃起来都超级满足的
夏天越来越近了 ， 减肥也慢慢提上了我的日程！！在这里我强烈推荐龙利鱼减肥餐 ， 我的最爱！
?我最常做的晚餐就是时蔬炒龙利鱼 ， 清新可口！百吃不厌！
话不多说 ， 现在献上制作食谱
准备材料：龙利鱼250克、青豌豆、胡萝卜粒、玉米粒、姜、蒜头、胡椒粉、盐、淀粉、生抽、蚝油、料酒
做法步骤：
1、腌制龙利鱼：胡椒粉3克、盐3克、淀粉1勺、料酒1勺腌制半小时以上
2、调好酱汁：1勺生抽、1勺蚝油、1勺淀粉、3勺清水搅拌均匀；蒜头搅碎备用
3、龙利鱼下锅沸水煮熟捞出沥干
4、青豌豆、玉米粒煮熟
5、锅中倒入少许油 ， 加入青豌豆、玉米粒、胡萝卜翻炒片刻 ， 倒入蒜末炒匀 ， 接着加入龙利鱼
6、加入调好酱汁 ， 翻炒均匀烧至浓稠酱汁就可以出锅啦！
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