金桔果实金黄、具清香 ， 既宜作盆栽观赏 ， 同时味道酸甜可口可作为水果食用 ， 是一种价值较高的水果品种 ， 但具体什么时候吃最好 ， 很多人并不清楚 ， 下面就来详细说说吃金桔的时间等相关问题 ， 赶紧来了解一下吧 。
金桔什么时候吃最好 1 1、一年之中：冬季最佳 金桔深秋初冬时节的水果 ， 成熟期是每年十月中下旬 ， 一般在冬至前后、元旦后至春节前夕是滑皮金桔的销售旺季 ， 此时吃金桔营养、口感最佳 ， 而且冬季最易感冒咳嗽 ， 金桔具有润肺止咳、增强抵抗力的功效 ， 冬季吃更利于身体健康 。
2、一天之中：饭后1-2小时最好 饭前或空腹食用金桔 ， 容易刺激肠胃 ， 吃饱后立马吃金桔会增加肠胃消化负担 ， 最好是在饭后1-2小时吃 ， 此时肠胃已经消化了部分食物 ， 吃金桔后其含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动 ， 糖分、果酸还可以促进胃酸分泌 ， 有帮助消化、润肠通便的作用 。
一天吃几个金桔比较好 2 2-3个即可 。
【金桔什么时候吃最好,一天吃几个金桔比较好】 金桔富含大量的维生素c ， 每天吃两三个金桔就能满足人体对维生素c的需求 。 如果吃过多的金桔 ， 过量的维生素c在体内不容易被消化吸收 ， 会使草酸增多 ， 容易形成结石；而且金桔含糖量也不低 ， 食用过多糖会引起口腔溃疡 ， 牙龈肿痛 ， 咽喉肿痛等上火症状的发生 ， 还可能会因为金桔当中的胡萝卜素摄入量过多 ， 而引起皮肤发黄 。
冬天吃金桔有什么好处 3 1、止咳防感冒 金桔药性甘温 ， 能够理气解郁 ， 化痰止咳 ， 而且其富含维生素C ， 常吃能增强机体抗寒能力 ， 防治感冒 。 比如用小金桔和生姜一起用沸水冲泡饮服 ， 或是金橘皮加水和白糖用水煎服 ， 能起到防治感冒的作用 。
2、解酒醒酒 古代名医李时珍认为金桔“止渴解腥、下气快膈、辟臭 ， 皮尤佳” 。 生活中也常用金桔搭配柠檬一起泡水喝来化痰、理气解郁、醒酒 。
3、促进消化 4 金桔皮含有挥发性芳香油 ， 其成分为柠檬萜 ， 橙皮甙 ， 脂肪酸 ， 对消化有缓和的刺激作用 ， 有助于食物消化 。 比如治消化不良可用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服 。
4、美容养颜 金桔果实含丰富的维生素C、维生素A ， 可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱 。
5、开胃生津 金桔作为食疗保健品 ， 富含果酸等有机酸成分 ， 食用可开胃生津 ， 常做成金桔蜜饯用于开胃 ， 或饮金桔汁生津止渴 。
6、保护心血管 金桔含维生素P ， 是维护血管健康的重要营养素 ， 能强化微血管弹性 。 另外 ， 金桔中含有丰富的维生素C ， 金桔甙等成分 ， 有助于维护心血管功能 ， 对防止血管破裂 ， 减少毛细血管脆性和通透性 ， 防治血管硬化 ， 高血压 ， 冠心病等疾病 。
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