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橙子的功效与作用禁忌是什么意思 橙子汁的功效与作用禁忌

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橙子的功效与作用禁忌是什么意思 橙子汁的功效与作用禁忌


橙子的功效与作用禁忌是什么一、橙子的功效
1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂 。
2. 研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外 。
3. 经常食用橙子对预防胆囊疾病有效 。
【橙子的功效与作用禁忌是什么意思 橙子汁的功效与作用禁忌】二、橙子的禁忌
1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引 。
2、橙子味美但不要吃得过量 。吃完橙子应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿无害 。
3、不要用橙皮泡水饮用，因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净 。
挑选橙子：
1、看颜色 。一般越是颜色深的维生素和甜度越会比较的多，这是因为日光照射足够的证明，但不同品种可能会不一样 。
2、摸摸皮的软硬 。皮比较薄的橙子，水分较多，捏起来比较有弹性，而表皮较硬的橙子则口感不佳，购买时捏一下橙子，如果果皮较硬，则很容易可以感受到 。
3、同等大小的橙子，较重的好吃 。这种方法适合很多种水果的挑选，因为同样大小的水果，较重的一个说明含水量较高，吃起来口感较好 。购买时可一手一个感觉下重量 。
来源：人民网-橙子的营养价值与作用 介绍三道橙子食谱
来源：人民网-橙子摇一摇真会更甜?吃橙子的注意事项
橙子的功效与作用禁忌是什么一、橙子的功效
1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂 。
2. 研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外 。
3. 经常食用橙子对预防胆囊疾病有效 。
二、橙子的禁忌
1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引 。
2、橙子味美但不要吃得过量 。吃完橙子应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿无害 。
3、不要用橙皮泡水饮用，因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净 。
挑选橙子：
1、看颜色 。一般越是颜色深的维生素和甜度越会比较的多，这是因为日光照射足够的证明，但不同品种可能会不一样 。
2、摸摸皮的软硬 。皮比较薄的橙子，水分较多，捏起来比较有弹性，而表皮较硬的橙子则口感不佳，购买时捏一下橙子，如果果皮较硬，则很容易可以感受到 。
3、同等大小的橙子，较重的好吃 。这种方法适合很多种水果的挑选，因为同样大小的水果，较重的一个说明含水量较高，吃起来口感较好 。购买时可一手一个感觉下重量 。
来源：人民网-橙子的营养价值与作用 介绍三道橙子食谱
来源：人民网-橙子摇一摇真会更甜?吃橙子的注意事项
橙子功效作用与禁忌有哪些每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性 。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送“坏”的低密度脂蛋白（LDL）到体外 。
橙子味甘、酸，性凉 。具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气帮助消化 。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜 。咳嗽哮喘病人，最适合的水果是橙子等，因为这些水果能够化痰、润肺、止咳，而枣最好不要吃，因为它容易生痰、助热，吃了反而会咳嗽的更加厉害！

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