腰果的营养价值以及食用价值是比较高的， 适量食用对人体的健康具有好处， 但腰果也是具有一定食用禁忌的， 那么腰果不适合什么人群吃？女人每天吃几个腰果？
易上火人群 1 腰果属于一种高油脂、高热量的坚果， 每100克腰果中的油脂含量可高达45%， 提供热量552大卡， 食用之后容易加重体内的火气， 对于易上火或本身体内火气较重的人群来说， 食用过量的腰果很容易加重牙龈肿痛、口腔溃疡、皮肤长痘等上火症状 。
肝病患者 2 腰果中含有大量的脂肪油， 肝病患者代谢脂肪能力较差， 若是食用了大量的脂肪类食物， 无法及时代谢， 会加重肝脏的负担， 从而可能会导致病情加重， 所以建议患有肝炎、重度脂肪肝患者最好少吃腰果 。
蛋白质过敏者 3 蛋白质过敏主要是由于食物中的某些蛋白质进入了体内， 被免疫系统当成入侵病原， 免疫系统便释放出一种特异型免疫球蛋白E， 并与食物结合生成许多化学物质， 造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状， 而腰果中的蛋白质含量较高， 对于蛋白质过敏者来说不建议吃 。
胆囊切除者 4 【腰果不适合什么人群吃,女人每天吃几个腰果】 腰果中含有大量的脂肪， 而脂肪需要胆囊分泌胆汁进行代谢， 而胆囊切除患者储存胆汁的功能丧失， 食用腰果这类脂肪高的食物无法及时进行分解代谢， 可能会容易引起腹胀、恶心等消化不良症状， 所以做了胆囊切除手术者建议少吃腰果 。
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