香蕉是一种我们每天都可以见到的水果 ， 而且不仅价格便宜 ， 味道也是十分不错 ， 害具有很高的营养价值 ， 那么每天吃香蕉对身体有害吗？女性每天吃香蕉的好处是什么？
每天吃香蕉对身体有害吗 1 看情况 ， 一般是没有坏处的 。
香蕉有非常丰富的营养元素 ， 尤其是钾元素 ， 可以调节人体血压 ， 以及防止肌肉抽搐或者痉挛 。
而且香蕉中还含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进人的胃肠蠕动 ， 同时能够润肠通便 ， 预防便秘 。
如果每天吃的话 ， 对于身体不会产生有害的影响 ， 而且还可以帮助人体提供丰富的营养 ， 但是如果是身体出现了一定疾病的人 ， 可能不适合吃 ， 例如身体受寒的人 ， 因为香蕉是性凉的食物 ， 如果身体受寒的人食用的话 ， 可能会导致身体受寒的情况加重 ， 而且腹泻的人也不宜吃 ， 不然难以恢复 ， 可能还会加重腹泻的情况 。 但是一般人每天吃是没有问题的 。
女性每天吃香蕉的好处 2 1.预防便秘 香蕉中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进人体肠胃蠕动 ， 不仅可以促进消化 ， 同时还具有润滑肠道的作用 ， 可以促进肠道的推进运动 ， 有利于及时排出大便 ， 避免因便秘带来的不适 。
2.预防贫血 香蕉中含有丰富的铁元素 ， 可以预防贫血 ， 促进血细胞的生成 ， 有利于缓解因贫血带来的疲劳无力、精神不振 ， 或者是面色苍白、活动无耐力等现象 ， 增强人体活力 ， 以及提高人体的抵抗力 ， 有利于促进身体健康 。
3.安神镇静 香蕉中含有丰富的维生素B6 ， 其具有安神的作用 ， 能够作用于中枢神经系统 ， 减少神经的兴奋性 ， 有利于平心安神 ， 同时也可以促进人体压力的释放 ， 缓解紧张的心情 ， 促进身心健康 。
每天吃香蕉能减肥吗 3 可以辅助减肥 。
香蕉因含有丰富是膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 有利于人体及时排出体内的毒素 ， 对于减肥有一定的积极作用 ， 同时香蕉还具有一定的饱腹感 ， 可以减少对于其他热量的摄取 ， 可以帮助减肥期间 ， 减少吃东西的欲望 ， 起到辅助减肥的作用 。
但是减肥是需要消耗脂肪的 ， 所以最重要的还是运动锻炼才能达到良好的效果 。
香蕉一天吃几个最好 4 一天2根就可以了 。
香蕉作为一种水果 ， 虽然对于身体没有很大的坏处 ， 但是还是不宜吃太多的 ， 一般一天2根就足够了 ， 而且还可以促进肠胃的消化 ， 以及润肠通便 。
【每天吃香蕉对身体有害吗,女性每天吃香蕉的好处】 如果吃多了的话 ， 会很有可能造成身体凉的情况 ， 导致腹痛、腹泻等情况的发生 。
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