【三种人不适合吃萝卜,白萝卜的搭配禁忌】 买了些白萝卜来吃 ， 但据说这白萝卜有三类人不宜食用 ， 不知道是哪三类人不能吃白萝卜呢？
三种人不适合吃萝卜 1 1、气虚的人 气虚是中医理论上对人体病症的一中描述 ， 简单来说就是由于人体元气不足造成的多种病理变化 ， 包括肺气虚、心气虚、肾气虚等 ， 而白萝卜属于凉性食物 ， 气虚的人需要的是补气补血的食物 ， 另外白萝卜也有行气的功效 ， 行气过多会导致耗气散气 ， 使气虚症状加重 。
2、腹泻患者 白萝卜属于典型的凉性食物 ， 又具有润肠通便的作用 ， 如果腹泻患者吃多白萝卜 ， 容易加重腹泻病情 ， 影响身体康复 ， 因此不宜吃 。
3、脾胃虚寒者 脾胃虚寒大多是由于喜欢吃生冷食物 ， 并且饮食不规律所导致 ， 常见大便溏薄、脘腹胀痛等症状 ， 而白萝卜性凉 ， 不宜脾胃虚寒者食用 ， 以免加重不适症状 。
白萝卜能减肥吗 2 具有辅助减肥的作用 ， 理由如下：
1、白萝卜中含有的辛辣芥子油 ， 具有促进脂肪类物质更好的新陈代谢的作用 ， 可以避免脂肪在皮下堆积 。
2、白萝卜中含有胆碱物质和酶 ， 酶能够吸收食物中的淀粉 ， 化解胃中的积食 ， 起到很好的消化效果 ， 是有利于减肥的 。
3、白萝卜富含膳食纤维 ， 可增强肠蠕动 ， 缩短食物在肠道的留存时间 ， 利于食物代谢和废物的排出 ， 从而帮助减肥 。
4、白萝卜本身热量低 ， 脂肪含量少 ， 但是饱腹感却很强 ， 食用后能减少对其他食物的摄入量 ， 减少食物热量和脂肪的摄取 。
白萝卜能生吃吗 3 能 。
白萝卜性凉 ， 归肺、胃、大肠经 ， 其内水分以及营养成分众多 ， 食用后对人体有清热生津、凉血止血、消食化滞等功效 ， 不仅可以熟吃 ， 也是可以生吃的 。
而且白萝卜生吃起来味道辛辣 ， 很多人喜欢直接洗净后生吃 ， 或者用来加入醋、辣椒等调料后用来凉拌 ， 也可以切条后晒成萝卜干食用 ， 都是可以的 ， 主要根据个人口味来选择 。
但由于白萝卜性质寒凉 ， 因此生吃的话 ， 要注意适量 ， 尤其是对于一些胃肠功能不好的人来说 ， 为了避免身体不适 ， 最好是熟吃 。
白萝卜的搭配禁忌 4 白萝卜适量与其他食物食用并无相克禁忌 ， 但不宜和以下食物吃多：
1、富含维生素C分解酶的食物 白萝卜虽然是蔬菜的一种 ， 但是维生素C的含量比很多水果都更为丰富 ， 因此营养价值比较高 ， 但是白萝卜不建议和一些有维生素C分解酶的食物一起食用 ， 会降低营养价值 ， 常见的富含维生素C食物有：胡萝卜、黄瓜、南瓜等 。
2、补气的药材 白萝卜有泄气排气的作用 ， 因此不能和具有补气作用的药材一起食用 ， 比如说西洋参、人参、党参、黄芪、白术、山药等 。 食用会降低药材的功效与作用 ， 因此不建议一起食用 。
3、光敏性食物 白萝卜本身具有一定的光敏性成分——呋喃香豆素 ， 食用过多会增加肌肤对紫外线的吸收率 ， 导致皮肤更容易受损 ， 进而出现皮肤发黑或者光过敏的情况 ， 因此白萝卜不建议和也含有过敏成分的柠檬、芹菜、西红柿、柑橘、菠萝、荠菜、螺类、蚌类等一起食用 ， 会加重光过敏的可能性 。
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