【松菇的功效与作用,松菇的食用方式和注意事项】 前几天从市场上买了些新鲜的松菇， 挑挑选选后带了部分回家， 想着能炒菜或者炖汤喝， 然而吃松菇有什么功效呢？
提高免疫 1 松菇又名松茸、松口蘑， 其成分中含有一定活性的松茸多糖成分， 这种物质能增强人体的免疫力， 对身体虚弱的人来说适量的食用松菇对身体对有一定的帮助， 在提高免疫、增强体抗力上有比较好的作用的 。
保护心血管 2 松菇的营养物质中含有一定的脂肪成分， 其中很大一部分属不饱和脂肪酸， 其中油酸、亚油酸、棕榈酸的含量是比较高的， 这些成分可帮助清除人体血液中的垃圾毒素， 对心血管起到一个保护的作用 。
补充营养 3 松菇的主要营养成分是多糖类、多肽类、氨基酸类、菌蛋白类、矿物质类、微量元素类及醇类， 这些物质中有许多是人体每日必需摄入的营养成分， 适当的摄入些松菇能补充身体所缺的营养， 对身体是有良好的助益的 。
美容养颜 4 松菇的成分中还含有一定的维生素E、硒元素等物质， 维生素E和维生素C都是抗氧化抗衰老的重要物质， 食用之后有清除体内的自由基， 延缓衰老， 对皮肤和身体是有一定的改善的， 很适合有美容需求的人群食用 。
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