最近网购了一箱人参果 , 放着放着一下子就都熟了 , 为了不浪费食物 , 一天都吃好几个人参果 , 不知道这人参果吃多了对身体会有怎样的危害呢?
人参果吃多了会怎样 1 1、易上火 人参果性温 , 食用过量会加重人体的燥热之气 , 容易使人出现口干舌燥、口腔溃疡等上火的症状 , 尤其是高糖型的人参果症状更为明显 。
2、易引起肠胃不适 人参果含有的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质适量吃可以补充营养 , 但过多食用则无法很好的消化代谢 , 从而加重人体胃肠道负担 , 出现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状 。
3、长胖 人参果虽然是低热量水果 , 但在高糖型的人参果中其含有的糖分也不低 , 如过多食用 , 这些糖分无法很好的代谢掉 , 就会堆积在体内转化为脂肪 , 长期下去容易使人长胖 。
【人参果吃多了会怎样,人参果一天最多吃几个】 如吃了过量的人参果之后身体出现了明显的腹痛、腹泻等不适症状的话 , 要禁食3-4个小时 , 然后休息 , 以利于肠胃自我修复 , 如症状迟迟不见好转或休息期间有加重的话 , 建议及时去医院就诊 , 避免加重病情 , 对自身的健康造成威胁 。
人参果一天最多吃几个 2 最多吃500克 , 大约是5个左右 。
人参果个头稍微比鸡蛋大一些 , 一个的重量约为80-100克 , 根据中国营养膳食指南的建议 , 成年人一天吃300克水果为宜 , 大约是3个人参果的量 , 最多不可超过500克 , 否则容易引起上述吃多的健康危害问题 。
人参果吃不完可以放冰箱里吗 3 可以 。
人参果的存储温度为3-10度最合适 , 而冰箱的冷藏室正好符合这个温度条件 , 一般挑选出完好的 , 成熟度较高的人参果放入冰箱保存 , 而成熟度偏低的建议放常温保存 , 这样有利于其催熟 , 但冰箱也并非是保险箱 , 通常冷藏保存人参果不超过半个月为宜 , 否则放置时间越长 , 人参果也会逐渐腐烂变质 , 从而无法食用 。
小孩吃人参果的禁忌 4 1、忌多吃 小孩子肠胃功能较弱 , 人参果一天吃半个到一个比较合适 , 不可多吃 , 否则容易出现肠胃不适的现象 。
2、过敏忌吃 人参果也是存在过敏源的食物之一 , 对于第一次尝试吃人参果的孩子来说 , 要注意先少量试吃 , 以免诱发过敏症状 , 如吃后没有不适问题 , 再逐渐加量食用 。
3、婴幼儿忌吃 人参果表皮比较有韧性 , 难以嚼烂、消化 , 一般小孩吃人参果需等到3岁以后更为安全 , 如3岁以下的小孩最好不吃 , 以免造成不良后果 。
推荐阅读
- 冬枣吃多了会拉肚子吗,吃冬枣拉肚子怎么回事
- 白开水一天喝多少最好,白开水喝多了有什么坏处
- 人参果上火的还是去火的,人参果吃了为什么喉咙痛
- 生芝麻吃多了会怎么样,生芝麻怎么炒熟
- 人参果的籽能吃吗,人参果的籽是黑色的吗
- 草莓吃了会胖吗
- 绿色皇帝柑能放黄吗,皇帝柑吃多了皮肤会变黄吗
- 金桔的营养价值 金桔吃多了会怎么样
- 哪些人不能吃金桔 金桔吃多了会怎么样
- 金桔吃多了会上火吗 金桔吃多了会怎么样