5、鼻子出血
在怀孕最后的三个月，很多孕妈都会出现鼻塞或鼻出血的情况 。这是由于身体分泌的多种激素刺激鼻粘膜，并不是得了感冒哦!如果你出现鼻出血的症状，应仰卧在床上，用拇指和食指压住鼻子根部，持续5-10分钟，并用冷湿毛巾敷着鼻子就可以止血了 。另外，你要多吃些青菜、红豆、瘦肉、蛋类等富含维生素C、E类的食物 。
孕期第二十九周营养关注1、孕晚期的孕妈妈不要过多摄入糖类，也就是不要吃太多主食，以免胎儿过大，影响分娩 。可以多吃一些优质蛋白质，比如鱼、虾类的食物 。另外，要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素 。
2、到了第8个月后，由于子宫不断增大，慢慢顶住胃部，因此，吃一点就有了饱胀感 。你可以少吃多餐，每天吃7~8次都可以 。
3、很多孕妈妈有夜间被饿醒的经历，可以喝点粥，吃2片饼干喝1杯奶，或者吃2块豆腐干、2块牛肉，漱漱口，再接着睡 。
4、妊娠晚期孕妈妈每天应摄入的食物量如下所列：主粮(米、面)400克~500克;豆类及豆制品50~100克;蛋类50~100克;奶类250克;新鲜蔬菜(绿叶蔬菜为主)500~750克;畜、禽、鱼、肉类200克;水果200克;粗粮50克;植物油40毫升等 。
孕晚期，胎儿的体重增加很快，如果营养跟不上，孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症 。这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴，营养增加总量为孕前的20%～40% 。
孕妇所吃的食物品种应多样化、荤素搭配、粗细粮搭配、主副食搭配，且这种搭配要恰当 。副食品可以选择：牛奶、鸡蛋、豆类制品、禽类、瘦肉类、鱼虾类和蔬果类 。
【怀孕晚期第二十九周身体及胎儿变化,有哪些注意事项】总而言之，孕妇不能挑食;还要适当补充铁，防止贫血;补充钙、磷等有助于胎儿骨骼及脑组织发育;补充钙质可经常吃些牛奶、豆制品、骨头汤和小虾皮等 。
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