【鸡蛋和红薯为啥不能一起吃,鸡蛋和红薯一起吃多少好合适】 鸡蛋和红薯是我们生活中常见的一种食物，各自营养价值以及食用价值比较高，有人说鸡蛋和红薯不能一起吃，那么鸡蛋和红薯为啥不能一起吃？鸡蛋和红薯一起吃多少合适？
鸡蛋和红薯为啥不能一起吃 1 可以一起吃 。
鸡蛋和红薯并不是说不能一起吃，只是说要适量，因为红薯味甘，性平，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素、淀粉、叶酸等以及钾、钙等营养成分；而鸡蛋味甘，性平，含有大量的蛋白质、脂肪、核黄素、卵磷脂、胆固醇以及钙、磷、铁等营养成分，这两者食用在性味以及成分上均无相克冲突，是可以一起吃的，但不宜多吃，避免加重人体胃肠道负担 。
鸡蛋和红薯一起吃会中毒吗 2 不会 。
综上所述红薯和鸡蛋是可以一起吃的，只要不是过量食用，那么对人体就不会造成危害，网上所说的鸡蛋红薯一起吃会中毒，并没有科学的依据，两者同时之所以会出现腹痛现象，是因为鸡蛋蛋白质高，饱腹感强，而红薯淀粉含量丰富，不宜消化，两者一起过量食用，就会产生腹痛腹胀的不适感，但这并不是中毒反应，不需要太过于担心 。
鸡蛋和红薯一起吃的好处 3 1、鸡蛋和红薯中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，食用后饱腹感比较强，并且是热量较低的食物，适量食用对人体减肥具有一定好处 。
2、鸡蛋和红薯的营养价值都比较高，两者搭配在一起吃，可以为人体补充更多的营养物质，有利于身体健康，提高人体抵御细菌以及微生物侵害的能力 。
3、鸡蛋红薯中含有大量的纤维素和果胶，可以帮助刺激消化液分泌及肠胃蠕动，可以起到润肠通便作用，适宜便秘人群食用 。
鸡蛋和红薯一起吃多少合适 4 建议鸡蛋吃1个的量，红薯吃100-150克左右的量即可 。
鸡蛋和红薯可以一起吃，但是不宜过量食用食用，因为红薯淀粉含量较高，食用过多不易消化，而鸡蛋蛋白质丰富，饱腹感强，吃多了不仅不能很好的吸收营养，还会造成浪费，发生肠胃不适的现象，所以鸡蛋红薯一起吃，建议一天鸡蛋吃1个的量，红薯吃100-150克左右的量即可 。
推荐阅读
- 人参果的心和皮能吃吗,人参果皮皱了还能吃吗
- 顺产和剖腹产哪个好？剖腹产的优缺点分析
- 智子疑邻翻译及寓意 智子疑邻翻译及寓意和节奏划分
- 筷子和癌症扯上关系的原因 健康使用筷子降低健康隐患
- 黑啤酒为什么是黑色的,黑啤酒和白啤酒的区别
- 深海鱼油怎么吃才最好,深海鱼油可以和钙片一起吃吗
- 县令知县的区别
- 车厘子与樱桃有区别吗 樱桃和车厘子的区别
- 你知道车厘子与樱桃的区别吗 樱桃和车厘子的区别
- 车厘子和樱桃到底有什么区别 樱桃和车厘子的区别