莲子皮指的是莲子的外皮 ， 同样具有较高的食用价值 ， 但很多人不知道莲子皮的功效作用是什么 ， 下面来介绍莲子皮的功效与作用和莲子皮的注意事项 。
促消化 1 莲子皮中含有大量的不溶性膳食纤维 ， 这种物质是不能被人体分解吸收的 ， 所以为了将其排出体外 ， 胃肠加快蠕动 ， 所以在加快膳食纤维排出的同时 ， 也促进了其他食物的消化吸收 ， 对一些食欲不振、消化不良等胃肠不适 ， 都具有缓解作用 。
保护血管 2 【莲子皮的功效与作用,莲子皮的注意事项】 莲子皮中的膳食纤维可以减少脂肪、糖分的吸收 ， 同时可以加快体内有害物质的排出 ， 能够大大降低体内胆固醇、脂肪的囤积 ， 其次莲子皮中含有一定黄酮类物质 ， 可以扩张血管 ， 增加血流量 ， 同时可以增加血管的通透性 ， 降低血管脆性 ， 所以莲子皮有保护血管的作用 ， 对预防及缓解心脑血管疾病有一定功效 。
强心安神 3 莲子皮中含有丰富的维生素、微量元素等成分 ， 食用后可以很好的舒缓情感、调节情绪 ， 其次莲子含有的生物碱、黄酮等物质具有清脑、抗心律不齐等功效 ， 所以莲子皮具有一定强心安神的功效 。
滋阴补虚 4 莲子皮是一种滋补品 ， 尤其对肾脏的滋养效果较佳 ， 对久病、产后、体虚及肾虚所致的遗精、滑精等症状 ， 都可以使用莲子皮来进行缓解 ， 所以莲子皮具有滋阴补虚的功效 。
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