什么时候吃核桃最好【《每天吃核桃的最佳时间》】早晚各吃一点最好 ， 不能吃多 ， 会拉肚子和上火 。
1、每天都可以吃 ， 要坚持常吃：
《神农本草经》：核桃久服轻身益气、延年益寿 。
美国饮食协会：每周最好吃两三次核桃 ，
2、每天早晚各吃5~6枚核桃 ， 大有裨益 ， 既健身体 ， 又能抗衰老 。往往比吃补药还好 。
关于核桃仁的食用量 ， 一般认为每天吃5～6个核桃 ， 约20～30克核桃仁为宜；
3、核桃生食营养损失最少；
4、另外 ， 核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显 ， 冬季 ， 对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳 。
推荐阅读
- 糖醋蒜用米醋还是白醋泡 《腌糖醋蒜用白醋好还是米醋好》
- 什么人不能吃凤眼果 《凤眼果跟什么不能一起吃》
- 《菇茑和西瓜能一起吃吗》
- 《炒熟的茄子发苦是怎么回事》
- 自己做的草莓果酱保存多久 《草莓酱怎样可以保存时间长》
- 孕早期可以吃菇茑吗 《吃菇茑便秘吗》
- 《酸辣鸡爪需要放油吗》
- 煮熟的玉米有酒味还可以吃吗怎么做 《为什么煮玉米有酒精味》
- 煮熟的玉米有点酸了再煮煮还能吃吗 《煮熟的玉米酸了怎么办》
- 下雨天为什么不能吃西瓜籽 《雨后西瓜为什么不能吃》