孕妇胸闷气短是怎么回事?
孕期气短在孕妇中很常见 。随着孕期的进展，许多孕妇都会有气短的经历 。你甚至可能在孕早期就已经感到气短了，不过，你可能还不会觉得这是气短，而是更加意识到自己需要呼吸氧气 。
怀孕期间，你需要呼吸更多的氧气，你的身体会进行相应的调节，以满足你对氧气的需求 。孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮(也称黄体酮”)的增加，可以直接影响你的肺，并刺激你脑部的呼吸中枢 。在怀孕期间，你每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但是你每次吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气短 。
在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎 。
在临产前的几个星期，特别是如果这是你的第一胎，你可能会感到气短的症状有所减缓 。这时候，有些孕妇会有一种轻松感——一种胎儿下降的感觉，这多半是因为胎儿进入了骨盆 。
孕妇胸闷气短怎么办
如果你在孕期出现气短的情况，请先不要紧张，孕期气短通常没有什么大碍，也很正常 。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己 。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候 。晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势，并多用一个枕头垫高头部，可能会让你感觉好一些 。
另外，此期孕妈妈应适当增加营养，坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质和钙，早晚一杯美赞臣安婴妈妈孕产妇配方奶粉 。加入到美赞臣妈妈会，还可以随时学习孕育知识，做好孕期护理 。宝宝一出生后，你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态，气短现象就不会再有了 。
准妈妈胸闷气短如何缓解?
1、精神心理缓解法：专家建议准妈妈应放慢生活节奏，调整心态、放松精神 。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能 。出现心慌和气短这时不要勉强自己，应该多休息 。
2、体质锻炼：轻量运动能调节和改善孕妇大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能 。另外，适度运动能调节准妈妈的情绪，增强体质 。活动或运动的时候，准妈妈切忌太勉强自己 。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开 。晚上睡觉时可采用左侧睡姿势，或者并多用一个枕头垫高头部，可减缓气短胸闷情况 。
3、准妈妈应均衡饮食，保证健康 。
(1)避免增重过多 。忌吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，因为这类食物会增加体重，使气短情况更严重 。每天多喝水，并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料，以免脱水 。适当增加营养，根据医生指引并坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质、钙等营养，减缓孕娠反应 。
(2)多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保你摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁 。
4、注意环境卫生，避免停留在尘埃多的地方，并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等 。
【孕妇为什么会感到胸闷气短?胸闷时如何缓解?】结语：专家表示，发生胸闷气短反应程度因应准妈妈体质而异 。随着孕期的进展，许多孕妇都会有气短的症状，甚至有些孕早期就已经感到气短了 。因此小钟太太出现此情况，只要医生随时跟踪胎儿及母体健康情况也无需过分担忧 。另外孕妇发生胸闷气短也有可能是心脏承受问题，可以做个心电图检查一下 。
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