很多人喜欢在空腹时吃燕窝， 那吃完燕窝之后还可以再吃早餐吗？燕窝又可不可以在睡前吃呢？让我们一起来看看吧 。
吃完燕窝可以再吃早餐吗 1 可以 。
很多人都习惯在空腹状态下吃燕窝， 因为这样吸收效果会更好， 像这种情况的话吃完燕窝之后是可以再吃早餐的， 因为燕窝的饱腹效果一般， 吃完之后如果不再吃其他食物的话就会很容易饿 。
但注意如果要吃的话不建议吃完燕窝之后立马吃， 最好先等燕窝被机体吸收之后再去吃早饭， 这样滋补效果更佳， 一般建议吃完燕窝之后20分钟左右再去吃早饭 。
燕窝可以睡前吃吗 2 可以 。
1.燕窝中含有大量的燕窝酸成分， 这种成分能够起到稳定以及保护脑细胞的作用， 从而能够使得人体神经系统得到放松， 从而能够提高睡眠的质量 。
2.燕窝具有非常好的抗氧化功效， 晚上睡前吃燕窝的话能够更好的防止肌肤细胞出现氧化的情况， 从而能起到更好的美白作用 。 另外燕窝具有促进细胞分裂分化的作用， 能够对受损肌肤起到快速修复的作用 。 因此晚上睡前喝燕窝能起到较好的美容养颜作用 。
燕窝炖化了还有营养吗 3 有营养， 只是营养成分会有所流失 。
一般燕窝炖好之后都是呈比较软绵的状态， 但如果炖煮不当的话， 煮好的燕窝就可能会被炖化了呈水状， 像这种炖化了的燕窝是仍然具有较高营养价值的， 但是里面的营养成分也会得到一定的流失， 所以其与那种原状的燕窝相比较的话， 其营养价值会稍微低一点 。
什么原因会导致燕窝炖化 4 煮的时间过长 在炖燕窝的时候一定要控制好时间， 因为炖的时间一久的话就很容易将燕窝炖化， 建议炖燕窝的时间控制在20-30分钟左右即可 。
控制浸泡时间 燕窝在炖之前需要将其浸泡一下， 一般其泡发的时间控制在4-6小时左右即可， 泡发时间一久的话也容易将燕窝煮化 。
水量适当【吃完燕窝可以再吃早餐吗,燕窝可以睡前吃吗】 另外在炖燕窝的时候要控制好水量， 一般水刚刚盖过燕窝即可， 过多水的话也容易将燕窝炖化 。
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