好坐姿竟能给你带来好心情？
一项最新研究成果显示，走路或坐着时如果姿势过于懒散邋遢，不仅会觉得体力下降，还容易产生抑郁情绪 。而对于繁忙的现代人来说，坐着时保证端正的姿势，每工作20分钟腾出20秒做做伸展运动，不仅能减轻疲劳感，还能促进血液循环，恢复体力和提升情绪 。
“站没站相，坐没坐相”不仅看起来没精神，还会影响到你的心情 。一项最新研究成果显示，走路或坐着时如果姿势过于懒散邋遢，不仅会觉得体力下降，还容易产生抑郁情绪 。
研究人员召集了110名参试者，让其中一半人采用懒散的姿势走过走廊，另一半人则采用蹦跳的姿势，并对自己的情绪和体力水平进行评价 。之后，这两组参试者再互换走路姿势 。结果显示，姿势懒散的受试者体力下降、情绪消极，而采用蹦跳姿势的受试者会出现体力上升和情绪愉快的积极感觉 。
研究负责人认为，试验证明情绪会受到日常生活中多方面的影响，包括体态和行走姿势 。对于繁忙的现代人来说，坐着时要保证端正的姿势，每工作20分钟腾出20秒做做伸展运动，不仅能减轻疲劳感，还能促进血液循环，恢复体力和提升情绪 。
小方法保持一天的好心情
1、至少平静
在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐 。坚强是绝对需要的，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太为难你了 。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静 。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好 。平静，没有快乐，也没有不快乐 。
2、学会沉默
有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默 。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话 。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默 。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说？生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非 。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释 。
3、不要想如果当初
你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择 。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生 。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会埃如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样...这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧 。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己 。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择 。
4、学会弯腰，这会是意外的收获
和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意 。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧 。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净 。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话 。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是？你渐渐心平气和了，是不是？有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑 。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪 。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢 。这是你的第二个收获 。
【好坐姿竟能给你带来好心情？】
推荐阅读
- 怎么把做好的表格放在ppt里面
- 春节后剩饭剩菜怎么处理好？
- 夏季祛湿吃什么好？吃点红薯能祛湿气
- 属蛇什么时候运气最好
- 女人吃柚子对乳房好吗
- 母乳吃到什么时候最好
- 宝宝拉肚子吃什么好
- 做深蹲对屁股有好处吗
- 什么柿子品种最好吃,柿子可以空腹吃么
- 莲藕对女人的功效,女人每天早上喝藕粉好吗