1、第一层功夫:“一阴九阳”,刚多柔少,阴阳很不平衡,适应不了技击 。
2、第二层功夫:“二阴八阳”,不管进攻和走化都是勉强的,往往先下手为强,后下手遭殃 。
【太极拳练习分哪五个阶段】3、第三层功夫:“三阴七阳”,虽然内气贯通,动作比较协调,但气还比较薄弱,动作协调不够稳固 。
4、第四层功夫:“四阴六阳”,内劲已十分充足,意气换得灵,周身组成的体系比较巩固 。
5、第五层功夫:“五阴并五阳”,在技击方面达到刚柔相济,松活弹抖,周身处处皆太极,一动一静俱浑然 。
推荐阅读
- 怎么调饺子馅才好吃 这10种分享给大家
- 怎么吃姜缓解身体不适 这四种方法分享给大家
- 泡好的粉丝煮多久能熟 粉丝在开水中煮几分钟就熟了
- 鲍鱼绿色的内脏能吃吗图片 鲍鱼发绿的部分有毒吗
- 南岳衡山在哪个省
- 数据分析百分比怎么做
- 早上口苦是什么原因 早上口苦的原因分析
- 营销案例分析报告模板 案例分析报告模板
- 青少年青春期常见不良情绪的分类和引导方法
- 咽炎该怎么治疗 你得分期自己的类型