忍耐情绪会摧残身体健康！
【忍耐情绪会摧残身体健康！】自古以来我们介绍的教育一直是喜怒不形于色 ， 这仿佛是做人最高的境界 。其实这种我们一直当做典范的观点是错误的 。因为人都是有七情六欲的 ， 如果长时间的得不到释放 ， 长时间憋在体内 ， 对身体健康是有一定的影响的 。那么 ， 喜怒不形于色的危害有哪些呢？
忍耐亦有度 ， 逾度不可再忍 。喜形于色 ， 一定程度上来说有利于养生 。以哭为例 ， 当悲伤或愤怒时 ， 大哭一场 ， 将心头之郁积发泄出来 ， 情绪就会得到平衡 ， 心境也就能平和下来 。相反 ， 若把天大的委屈都藏在心里 ， 紧闭情绪之门 ， 表面上无所谓、嘻嘻哈哈 ， 心里却淌着血、流着泪 ， 定会加剧心理和生理的失衡 ， 给身心健康带来很大的危害 。有调查显示 ， 不少癌症病人在发病前多有长期忍耐、压抑情绪的情况 。乳腺癌的病人70%以上属“肝气郁结”的表现 ， 即所谓的“癌性格”的人易患肿瘤 ， 其中超限的忍耐便是最突出的表现 。
当然 ， 喜形于色贵在能够自控 。早在两千年前 ， 祖国医学就肯定了情绪与健康的关系 ， “喜伤心”、“怒伤肝”、“悲伤肾”、“忧伤肺”、“思伤脾”等等 。七情过激 ， 同样会导致身心俱伤、诱发疾病 。把控好自己的情绪 ， 首先 ， 要自知 ， 即时刻体察自己的情绪 ， 明确自己当前的情绪状况 。其次 ， 要宽容 ， 应以宽容的心态对人、对己、对事 。再者 ， 要解压 ， 或痛哭一场 ， 或找几个朋友诉苦一番 ， 或是找朋友娱乐一番等等 。总之一句话 ， 要学会控制自己的情绪 ， 而不是让情绪控制你 。
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