【冬瓜薏米排骨汤的功效,冬瓜薏米排骨汤可以天天喝吗】 现在天气越来越冷了 ， 此时可以煲汤来暖和身子 ， 冬瓜薏米排骨汤是个不错的选择 ， 那么冬瓜薏米排骨汤有什么功效呢？冬瓜薏米排骨汤可以天天喝吗？
冬瓜薏米排骨汤的功效 1 1、利尿消肿 冬瓜和薏米都有一定的利尿消肿的作用 ， 冬瓜本身具有润肺生津、利尿消肿、解毒排脓的功效 ， 所以冬瓜薏米排骨汤有着很好的利尿消肿的效果 ， 如果是本身有着水肿的人的话 ， 可以适当适应冬瓜薏米排骨汤来促进排尿 ， 减轻水肿的情况 。
2、促进肠胃消化 薏米中含有多种维生素和矿物质 ， 可以促进新陈代谢 ， 减少胃肠负担的作用 ， 冬瓜含有丰富的纤维素 ， 对肠胃也有一定的促消化作用 ， 喝冬瓜薏米排骨汤可以有一定的促进肠胃消化 ， 排出身体中堆积的毒素的功能 ， 帮助人体排出多余的毒素 ， 防止便秘 。
3、降低胆固醇 冬瓜中所含的丙醇二酸 ， 能有效地抑制糖类转化为脂肪 ， 减少胆固醇的生成 ， 而且薏米中不饱和脂肪酸含量较高 ， 如油酸、亚油酸等 ， 这些不饱和酸具有缓解血液中过量胆固醇、预防动脉硬化等功能 ， 可以降低胆固醇在人体的积累 。
冬瓜薏米排骨汤可以天天喝吗 2 不建议天天喝 。
1.冬瓜属于性寒的食物 ， 天天喝对身体会有一定的影响 ， 可能会导致身体内的寒气过重 ， 从而身体受损 。
2.而且冬瓜和薏米本身够有着促进肠胃消化的功能 ， 但是食用过多 ， 却会加重肠胃的消化负担 ， 可能会出现消化不良的现象 。
冬瓜薏米排骨汤怎么做 3 材料：冬瓜、排骨、薏米、生姜 。
做法
1.先用清水浸泡薏米 ， 冬瓜洗净去皮切块 ， 姜切片
2.开火 ， 加入适量的水 ， 放入排骨、姜片 ， 煮至排骨稍微变软 。
3.放入切好的冬瓜 ， 和已经泡好的薏米 ， 继续煮20分钟左右 。
4.等煮好后加入一些盐和其他调料就可以了 。
冬瓜薏米排骨汤什么人不适合喝 4 1、脾胃虚寒的人 冬瓜属于性寒的食物 ， 脾胃虚寒的人吃了 ， 可能会加重脾胃虚寒的情况 ， 可能会出现腹泻的情况 ， 而且冬瓜纤维素含量丰富 ， 如果脾胃虚寒的话 ， 可能会加重胃的消化负担 ， 不利于脾胃的恢复 。
2、孕妇 药理实验证明 ， 薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用 ， 可促使子宫收缩 ， 对孕妇来说可能会一定的影响 ， 所以要谨慎食用 。
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