吃了烤鱼吃什么比较消化的呢所以吃烤鱼 ， 白萝卜和柠檬就是必不可少的配料 。白萝卜含丰富的维生素C和多种酶 ， 能消除亚硝胺引起的细胞发生突变 ， 所含木质素能提高巨噬细胞活力 ， 可以把癌变细胞吞噬掉 。此外 ， 萝卜还含有芥子油 ， 它和萝卜中的酶一起可促进胃肠蠕动、帮助消化 ， 以避免摄入过多的热量 。柠檬富含维生素C和黄酮类物质 ， 能够有效地分解、中和致癌物 ， 因此 ， 烤鱼加柠檬汁既可调味去腥 ， 又能减轻对健康的危害 。
晚上老是喜欢吃烤鱼吃完以后吃苹果柚子是不是可以消耗热量啊柚子的热量
柚子的热量不高 100g/41kcal 1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量 ， 不含脂肪也不含钠 。含5克纤维和20克碳水化合物 。
柚子的功效与作用
中医认为 ， 柚子味甘、酸 ， 性寒 ， 有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用 。现代医药学研究发现 ， 柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分 ， 故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效 。经常食用 ， 对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用 ， 对肥胖者有健体养颜功能 。
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效 ， 可促进伤口愈合 ， 对败血症等有良好的辅助疗效 。此外 ， 柚子含有生理活性物质皮甙 ， 可降低血液的黏滞度 ， 减少血栓的形成 ， 故而对脑血管疾病 ， 如脑血栓、中风等也有较好的预防作用 。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分 ， 更是糖尿病患者的理想食品 。
食疗保健
柚子清香、酸甜、凉润 ， 营养丰富 ， 药用价值很高 ， 是人们喜食的名贵水果之一 。中医认为 ， 柚子果肉性寒 ， 味甘、酸 ， 有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红 ， 广橘红性温 ， 味苦、辛 ， 有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;柚子为柚的种子 ， 含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等 ， 另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等 。功效与橘核相似 ， 主治疝气;柚叶 ， 含挥发油 ， 具有消炎、镇痛、利湿等功效 。
柚子清香、酸甜、凉润 ， 营养丰富 ， 药用价值很高
功效主治
健胃消食 ， 化痰止咳 ， 宽中理气 ， 解酒毒 。主治食积 ， 腹胀 ， 咳嗽痰多 ， 痢疾 ， 腹泻 ， 妊娠口淡等病症 。
食疗作用
1、抗菌 ， 抗病毒
柚皮甙元和橙皮素在试管内能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌的生长 ， 柚皮甙对酵母和真菌等有抑制作用 ， 对病毒感染的小鼠则有预防保护作用 。柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似 ， 具有抗炎功效 。
2、降低血糖
在新鲜的柚子果汁中 ， 含有胰岛素样成分 ， 能降低血糖 ， 为糖尿病、肥胖症患者的食疗佳品 。
3、解痉及增强维生素C的作用
柚中所含柚皮甙元有明显的解痉作用 。而柚皮就和橙皮甙对小鼠因缺乏维生素C而致的眼睛球结膜血管内血细胞凝聚及毛细血管抵抗力降低有改善作用 。
推荐阅读
- 哈密瓜有一块突然很苦能吃吗
- 故宫晚上有没有人住?
- 鸽子汤需要炖多久才能熟 鸽子汤炖半小时可以吃吗
- 坐月子可以吃蛋糕和面包吗
- 辅食吃点什么
- 腌的臭鹅蛋能吃吗 鹅蛋臭了能吃吗
- 干海参放了5年还能吃吗,老淡干海参为什么发白
- 孩子不想吃饭怎么做
- 银耳汤一般熬几个小时,银耳炖久了还有营养吗
- 一碗米糊的卡路里是多少?