当人处于睡眠状态时,唾液腺分泌不足,干燥会导致口腔酸化 。这种情况下,很容易繁殖口腔细菌,从而引发各种口腔问题 。因此晚上用的牙膏应以抑菌杀菌为主,以减少可供细菌滋生的营养物质,预防龋病 。
如果早晚都用同一支牙膏,就会顾此失彼 。长期单一用清洁功能的牙膏在抗菌上差强人意,而只用抑菌牙膏,可能造成菌群失衡,导致口腔疾病 。另外,牙膏包装上提到的美白、脱敏、止血等功效,都只是辅助性的,不能靠一支牙膏一劳永逸 。想要美白牙齿,要从生活习惯入手,少抽烟,喝完茶要漱口,牙齿过敏的人,少吃酸冷食物,别咬坚硬东西,如果长期牙龈出血,可能是牙周疾病的信号,应该去医院对症治疗,千万别把希望就寄托在牙膏上 。
刷牙步骤
清洁牙齿前侧时,使刷毛与牙面成45度角,顺着牙龈线上下轻刷每个牙齿;
清洁后牙内侧时,将牙刷放在牙龈处,从下往上,或从上往下刷;
清洁前门牙内侧时,用牙刷前端的刷毛上下轻刷;
清洁咬颌面时,来回轻刷每一个牙齿 。
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