朋友家里种了些柿子树 ， 送了我一些 ， 后续这柿子陆陆续续的都输了 ， 怕柿子坏了 ， 就赶紧多吃了几个 ， 不知道这柿子吃多了对身体好不好呢？
柿子吃多了好不好 1 吃多柿子不好 ， 具体可表现为以下几方面的危害：
1、柿子中含有大量的膳食纤维、果胶等成分 ， 吃多了柿子会增加消化难度 ， 不利于肠胃健康 ， 容易引发腹痛、腹泻等不适症状 。
2、柿子含有的糖分也比较高 ， 含糖量大约在14%以上 ， 对于糖尿病人来说是不宜吃的 ， 以免加重病情 ， 而健康人群吃多柿子则容易糖分摄入过量 ， 导致口腔溃疡、长胖等危害 。
3、柿子含有大量的鞣酸及果胶 ， 在空腹情况下 ， 对于本身肠胃功能不好的人来说 ， 不能多吃 ， 否则容易形成胃石症 ， 如果胃结石无法自然被排出 ， 那么就会造成消化道梗阻 ， 出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状 。
4、柿子性寒 ， 又含有大量的膳食纤维 ， 如一次性吃多的话 ， 容易促进大肠蠕动 ， 加快排便 ， 尤其是肠易激综合征或其它肠病的人 ， 便会造成腹泻 。
5、柿子中糖分和鞣酸含量较高 ， 大量吃残留在口腔中的糖类、鞣酸比较多 ， 容易对牙齿造成侵蚀 ， 易形成龋齿和牙齿酸痛的问题 。
柿子吃多了会结石吗 2 不一定 。
胃柿石是植物性胃结石的一种 ， 除了柿子外 ， 各种高纤食物如南瓜、葡萄、山楂、芹菜等均可能导致植物性胃结石 ， 如吃多柿子发生了结石病 ， 还和以下因素有关：
1、胃容积小、胃酸分泌较少消化不良的；
2、做过胃部手术 ， 排空显著减慢的；
3、晚期糖尿病或肾脏功能受损的；
4、戴呼吸辅助器械的 。
可见柿子吃多了会结石并不是绝对的 ， 需要综合多种因素才行 。
柿子一天最多可以吃几个 3 最多吃2个 。
《中国居民膳食指南》一书中建议 ， 每人每天要摄入200-350克新鲜水果 ， 按照此剂量 ， 每天吃100-200克柿子是比较恰当的 ， 之后再吃少量的其他水果就可以满足每天的水果摄入量了 ， 因此喜欢吃柿子的人 ， 一天吃柿子也不宜超过350克 ， 大约是1-2个量 ， 尤其是本身肠胃功能较差的人更要少吃 。
哪些人不宜吃柿子 4 1、贫血的人 柿子含单宁 ， 易与铁质结合 ， 从而妨碍人体对食物中铁质的吸收 ， 所以贫血患者应少吃为好 。 尤其是在服用铁剂时不宜吃柿子 ， 会影响铁剂吸收 ， 使贫血的人情况更严重 。
2、体寒的人 体寒的人常表现为面色苍白 ， 气息微弱 ， 体倦嗜卧 ， 畏寒肢冷 ， 全身无力或有肢体浮肿 ， 舌淡胖嫩边有齿痕 ， 苔淡白 ， 脉沉微无力的症状 ， 这类人群不宜吃性味寒凉的食物 ， 否则容易加重体内的寒凉之气 ， 导致病情加重 ， 而柿子正是性寒的水果 ， 因此体寒的人不宜吃 。
3、肠胃不好的人【柿子吃多了好不好,柿子一天最多可以吃几个】 柿子含有较多的鞣酸及果胶 ， 若肠胃不好的人进食柿子会加重肠胃负担 ， 而且柿子是寒性 ， 多食容易伤脾胃 ， 所以肠胃不好的人是不宜食用柿子的 ， 尤其是那些患有慢性胃炎、胃大部切除术后的患者 ， 更不宜吃柿子 ， 否则会加重病情 ， 影响身体康复 。
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