【鲫鱼冬瓜汤的功效,鲫鱼冬瓜汤什么人不能喝】 天气开始越来越寒冷了， 此时吃一碗热热的汤是再好不过了， 鲫鱼冬瓜汤是个不错的选择， 那么鲫鱼冬瓜汤有什么功效呢？鲫鱼冬瓜汤什么人不能喝？
鲫鱼冬瓜汤的功效 1 1、利尿解毒， 排毒养颜 鲫鱼冬瓜汤是鲫鱼和新鲜的冬瓜共同熬制而成， 其中冬瓜含有中丰富的纤维素， 可以促进肠道蠕动、改善便秘， 排出体内堆积的毒素， 促进新陈代谢， 而且加了鲫鱼的汤， 熬出来会比较浓， 可以一定程度上促进排尿 。 达到利尿排毒的效果， 对于一些轻度水肿的人来说， 还能够减轻水肿 。
2、提高免疫力 鲫鱼冬瓜汤， 不仅富含膳食纤维， 还有着丰富不饱和脂肪酸、优质蛋白质、氨基酸等， 可以提供人体所必须的能量， 提高免疫力、改善气血亏虚， 有补中益气的功效， 而且鱼类所含的蛋白质多为优质蛋白， 脂肪含量少， 不会引起肥胖 。
3、促进食欲 鲫鱼的肉质非常鲜美， 煮出来的汤口感细腻， 而且加上其他配料， 使汤更加具有滋味， 吃起来会比较容易促进食欲， 而且鲫鱼不会有油腻感， 老少皆宜， 对于孕妇、老年人、儿童来说都是一个很好的选择 。
鲫鱼冬瓜汤怎么做 2 材料：鲫鱼一条、冬瓜、姜、大蒜
做法步骤：
1.先将鲫鱼洗干净， 去鳞， 洗净冬瓜、姜、大蒜， 切好备用 。
2.锅内加油烧热后， 加入鲫鱼煎炒， 待鲫鱼煎至两面金黄时， 加入适量清水， 等煮沸后再加入冬瓜和姜片一起煮， 大概10分钟后加入最后加入调料调味即可 。
鲫鱼冬瓜汤可以天天喝吗 3 可以， 但是不建议一次性多喝 。
鲫鱼冬瓜汤含有丰富的蛋白质以及维生素， 天天喝可以补充人体的营养， 但是不宜一次性喝太多， 因为鲫鱼冬瓜汤是性寒的食物， 一次性喝太多会使体内的寒气增多， 影响身体健康平衡的状态 。
鲫鱼冬瓜汤什么人不能喝 4 1、对蛋白质过敏的人 鲫鱼冬瓜汤里的蛋白质比较丰富， 如果是对蛋白质过敏的人， 建议不要喝， 可能会产生过敏的情况 。
2、脾胃虚寒者 冬瓜本身性寒， 可以去火， 如果脾胃虚寒的人食用的话， 可能会加重体内虚寒的情况， 引起身体健康的失衡， 导致恶心呕吐或腹泻的发生， 因此本就体性虚寒的人不建议饮用鲫鱼冬瓜汤 。
3、女性月经来潮者 女性月经来潮期间， 本就是身体比较虚弱、体寒的时候， 鲫鱼冬瓜汤是性寒的食物， 如果饮用， 可能会对女性的身体底子有一定的破坏， 也对经期可能会有一定影响， 还是不要喝为好 。
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