【栗子生吃好还是熟吃最补肾,补肾一天吃几颗板栗好】 栗子其实生活中常说的板栗， 听说栗子具有一定补肾作用， 那么栗子生吃好还是熟吃最补肾？补肾一天吃几颗板栗好？
栗子生吃好还是熟吃最补肾 1 生吃好 。
生吃板栗其中的成分是没有被破坏的， 可以充分的为人体补充营养， 使人体肾脏可以很好将其吸收消化， 具有较好的滋养肾脏的作用；而熟吃板栗具有一定健脾养胃的作用， 由此可知要是需要补肾， 那么建议生吃板栗即可 。
补肾一天吃几颗板栗好 2 建议一天吃8-10颗左右即可 。
板栗性温味甘， 入肾经、脾经、胃经， 适量吃生板栗有益于肾器官的养护， 因为生板栗是营养价值高的食物， 含有大量的淀粉、膳食纤维、维生素、以及钙、磷、铁等矿物质成分， 适量食用生板栗除了可以滋补肾脏外， 还可以帮助促进代谢、提高身体免疫能力， 一般建议正常人体一天吃8-10克左右的板栗即可 。
板栗吃多久才会有补肾的效果 3 因人而异 。
板栗作为一种药食同源的食物， 适量食用是具有一定滋养补肾作用的， 但由于每个人的胃肠道代谢功能是不一样的， 有些人吃了之后可以在很短的时间只能起到补肾作用， 而有些人则需要很长的时间才能见效 。
所以板栗吃多久可以起到补肾的作用， 是因人而异的， 并不能以偏概全， 这样是一种不对的说法 。
板栗生吃与熟吃的区别 4 很多人好奇板栗生吃和熟吃的区别， 但其实板栗生吃与熟吃的区别并不是很大， 板栗生吃对肾的好处会明显一点， 而熟吃则对脾的好处更明显一点；其次就是板栗生吃的口感比较清甜脆口， 熟吃则口感更细腻香甜 。
综上所述可以知道板栗生吃和熟吃都是可以的， 一般人们在吃板栗是时候， 可以根据自己的喜好选择生吃或熟吃 。
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