这样的处境下，身体不仅处在缺水状态，血液也变得粘稠了！这时喝一杯水不仅能帮助废物的排出，还可以稀释血液 。
此外，洗澡的过程对人体水分的消耗量同样非常大，所以在洗澡过后有口渴的情况发生，洗澡后再补充水分未免为时过晚 。
最好的方式就是在洗澡前先喝一杯水，特别是需要泡澡的朋友，更应该在进入浴池前喝上一杯温开水 。
最后，注意运动后的补水，这有利于身体废物的排出 。但是要注意运动后饮水不应该以凉水为主，反而是温开水更适合运动后解渴与水分补充 。
水对人体有着重要作用，新陈代谢离不开水分 。即使生活中没有大量运动，也千万不要偷懒等到口渴再喝水，隔几个小时补充一次水分对身体有着重要意义，赶紧行动起来吧 。
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