【吃一个星期红豆薏米能减几斤,红豆薏米放哪种红豆】 红豆薏米粥可能很多人都在家里做过 ， 有点人是为了吃它减肥的 ， 那么如果吃一个星期红豆薏米能减几斤呢？红豆薏米放哪种红豆呢？
吃一个星期红豆薏米能减几斤 1 要根据具体情况而定 ， 如果是饮食合理 ， 配合运动锻炼的话 ， 则可以有很好的减肥效果 ， 可以瘦3斤以上 ， 而如果是除了吃这个还有其他的东西 ， 也没有运动锻炼的话 。 可能还会发胖 。
1.薏米红豆有祛湿、健脾、利尿的功效 ， 因此对浮肿的人可以促进其身体多余水分的排出 ， 对于浮肿型肥胖的人来说 ， 效果更为显著 ， 但是还是要配合运动锻炼才可以 。
2.如果是脂肪型肥胖的人 ， 那么吃薏米红豆粥只能是促进其肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 排出身体的多余毒素 ， 可以辅助减肥 ， 效果可能不是很明显 ， 但是而且薏米和红豆都属于粗粮 ， 纤维素含量丰富 ， 可以有很强的饱腹效果 ， 能够帮助减肥 ， 减少热量的摄取 。 不过减肥还是要消耗脂肪才能够有真正效果 ， 所以要有合理的减肥方案才行 。
红豆薏米可以祛湿气吗 2 可以 。
红豆和薏米都是有祛除湿气的作用的 ， 中药中将红豆称为赤小豆 ， 有利水消肿、健脾去湿、解毒排脓的功效 ， 临床上可以用于水肿胀满 ， 浮肿等情况 ， 而薏米也是有利水渗湿 ， 去湿除风、清热排脓的作用 ， 两者配合食用的话 ， 祛湿效果会非常好 。 但是祛除的一般是湿热之气 ， 因为薏米偏寒凉 ， 所以对于寒湿气的话 ， 可能作用不大 。
红豆薏米放哪种红豆 3 一般是赤小豆 。
因为赤小豆相比于普通红豆 ， 药用价值会更高 ， 营养价值也比较丰富 。 赤小豆是细长的 ， 接近圆柱形 ， 并且豆子较硬 ， 吃之前需浸泡 ， 而红豆的颜色比赤小豆的颜色要鲜艳一些 ， 含糖量也要高一点 ， 但是和薏米一起煮的话一般是选择药用价值更高的赤小豆 。
红豆薏米什么人不适合食用 4 1.消化能力差的人 薏米和红豆本就属于粗粮类 ， 会比较难以消化 ， 而消化能力差的人如果吃的话 ， 会加重肠胃的消化负担 ， 而且薏仁所含的糖类黏性较高 ， 吃了可能会妨碍消化 ， 所以对于消化吸收能力较弱的人 ， 尽量少吃或不吃 。
2.孕妇 薏米性寒 ， 对于孕妇可能会造成一定影响 ， 导致体质虚弱 ， 而且有实验证明：薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用 ， 可促使子宫收缩 ， 对于孕妇来说 ， 可能就要谨慎食用了 ， 防止万一引发子宫收缩 。
3.尿频者 红豆和薏米都有很好的利尿效果 ， 如果是本身尿频的人喝了 ， 可能会使尿频现象更为严重 ， 而且还会导致人体可能处于缺水的状态 ， 需要及时补水 。
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