【吃一个星期红豆薏米能减几斤,红豆薏米放哪种红豆】 红豆薏米粥可能很多人都在家里做过 , 有点人是为了吃它减肥的 , 那么如果吃一个星期红豆薏米能减几斤呢?红豆薏米放哪种红豆呢?
吃一个星期红豆薏米能减几斤 1 要根据具体情况而定 , 如果是饮食合理 , 配合运动锻炼的话 , 则可以有很好的减肥效果 , 可以瘦3斤以上 , 而如果是除了吃这个还有其他的东西 , 也没有运动锻炼的话 。 可能还会发胖 。
1.薏米红豆有祛湿、健脾、利尿的功效 , 因此对浮肿的人可以促进其身体多余水分的排出 , 对于浮肿型肥胖的人来说 , 效果更为显著 , 但是还是要配合运动锻炼才可以 。
2.如果是脂肪型肥胖的人 , 那么吃薏米红豆粥只能是促进其肠胃蠕动 , 润肠通便 , 排出身体的多余毒素 , 可以辅助减肥 , 效果可能不是很明显 , 但是而且薏米和红豆都属于粗粮 , 纤维素含量丰富 , 可以有很强的饱腹效果 , 能够帮助减肥 , 减少热量的摄取 。 不过减肥还是要消耗脂肪才能够有真正效果 , 所以要有合理的减肥方案才行 。
红豆薏米可以祛湿气吗 2 可以 。
红豆和薏米都是有祛除湿气的作用的 , 中药中将红豆称为赤小豆 , 有利水消肿、健脾去湿、解毒排脓的功效 , 临床上可以用于水肿胀满 , 浮肿等情况 , 而薏米也是有利水渗湿 , 去湿除风、清热排脓的作用 , 两者配合食用的话 , 祛湿效果会非常好 。 但是祛除的一般是湿热之气 , 因为薏米偏寒凉 , 所以对于寒湿气的话 , 可能作用不大 。
红豆薏米放哪种红豆 3 一般是赤小豆 。
因为赤小豆相比于普通红豆 , 药用价值会更高 , 营养价值也比较丰富 。 赤小豆是细长的 , 接近圆柱形 , 并且豆子较硬 , 吃之前需浸泡 , 而红豆的颜色比赤小豆的颜色要鲜艳一些 , 含糖量也要高一点 , 但是和薏米一起煮的话一般是选择药用价值更高的赤小豆 。
红豆薏米什么人不适合食用 4 1.消化能力差的人 薏米和红豆本就属于粗粮类 , 会比较难以消化 , 而消化能力差的人如果吃的话 , 会加重肠胃的消化负担 , 而且薏仁所含的糖类黏性较高 , 吃了可能会妨碍消化 , 所以对于消化吸收能力较弱的人 , 尽量少吃或不吃 。
2.孕妇 薏米性寒 , 对于孕妇可能会造成一定影响 , 导致体质虚弱 , 而且有实验证明:薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用 , 可促使子宫收缩 , 对于孕妇来说 , 可能就要谨慎食用了 , 防止万一引发子宫收缩 。
3.尿频者 红豆和薏米都有很好的利尿效果 , 如果是本身尿频的人喝了 , 可能会使尿频现象更为严重 , 而且还会导致人体可能处于缺水的状态 , 需要及时补水 。
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