西梅是生活中常见的一种水果 ， 其中的营养价值以及食用价值比较高 ， 很多人喜欢吃 ， 但吃多了会胀气 ， 那么西梅吃多了肚子胀气怎么办？西梅吃多了为什么会胀气？
西梅吃多了肚子胀气怎么办 1 根据实际情况而定 。
西梅是蔷薇科植物的果实 ， 味甘性平 ， 其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分 ， 营养价值以及食用价值比较高 ， 适量食用对人体的健康具有好处 。
一般情况下要是过量西梅出现了胀气的情况 ， 在情况不严重的时候 ， 可以多吃一些促进消化的食物 ， 加速其排出体外即可；但要是吃了西梅之后 ， 身体出现了明显的胀气反应 ， 并且还带有腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生 ， 那么这时候建议及时去医院 ， 在医生的指导下接受治疗 。
西梅吃多了为什么会胀气 2 一般情况下适量食用西梅是不会导致人体出现胀气的情况的 ， 但要是食用过量 ， 那么就有可能会导致人体出现胀气 ， 因为西梅中含有大量的维生素、纤维素、有机酸等成分物质 ， 其中人体暂时没有可以将纤维素成分完全消化代谢的分解酶 ， 食用过量容易加重人体胃肠道负担 ， 从而可能会导致人体出现腹痛、腹胀等消化不良反应发生 。
西梅减肥期间可以吃吗 3 可以吃 。
西梅作为常见的一种水果 ， 其中含有丰富的维生素、纤维素、有机酸等成分 ， 适量食用可以帮助促进人体胃肠道蠕动 ， 促进人体排出体内多余的毒素以及废物 ， 从而对人体减肥具有一定促进作用 。
【西梅吃多了肚子胀气怎么办,西梅吃多了为什么会胀气】 因此减肥期间的人群是可以适量食用西梅的 ， 但食用西梅的时候 ， 最好是不要空腹 ， 避免刺激人体肠胃蠕动 。
西梅一天吃多少适合减肥 4 建议一天吃3-5个左右即可 。
西梅的个头比较小 ， 适量食用并不需要担心人体出现发胖的情况 ， 一般情况下减肥期间的人群 ， 一天只需要吃3-5个左右的西梅 ， 用来满足滋生营养需求即可；食用过量由于西梅中的糖分比较高 ， 容易转化为脂肪储存在人体中 ， 从而不利于人体发胖 。
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