3、行至预定的潜水地点后，跟随教练沿海底的自然坡度逐渐潜入海中，第一次体验潜水者，下潜深度不可超过六米 。 下潜途中应随时观察水压计，把握自己所处的深度 。
4、潜到一定位置时看教练手势，即可四处移动(两人一起)游水时身体保持水中姿势 。 为减少体力消耗，要有规律地摆动脚蹼，不必紧张(小伙伴就在身边)平稳地呼吸，同时正确调整浮力，以避免同海底相碰 。 若身子开始感到沉重，调解姿势在浮力调节器也能输入少许空气 。 观察身边环境和潜水伙伴交换信息 。
5、潜水结束如果要上浮，首先以手势告诉伙伴准备上浮，两人要缓缓上浮 。 这个时候要注意，上浮速度必须缓慢，太快会因水压的变化引起潜水障碍(身体因水压变化需要一定时间缓解) 。 浮上水面后立即在浮力调节器中充入空气持浮力，并换成通气管呼吸 。
6、浮出水面后游向岸边到浅水处，和入水时一样倒退上岸，上岸后须做好潜水记录 。
【潜水需要憋气吗】 潜水需要憋气吗?，以上就是养生之道网为您介绍的内容，供参考 。 当然，潜水爱好者要掌握我们在潜水时该注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康 。
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