【夏季带饭一族小心中毒 这几种食物千万不能放入饭盒！】大多数上班一族公司没饭堂的都会选择带饭 ， 有人是为了省钱、有些人是为了增加营养搭配、有些人会早上起来做饭 ， 而有些人就直接将前一晚的剩菜剩饭节约下来 ， 隔天带饭上班了 。但是夏天气温和湿度都是非常高的 ， 如果带饭没带好 ， 饭盒内就很容易滋生细菌的 ， 造成饭菜变质 ， 有可能还会造成食物中毒 。
那么夏季上班一族怎样带饭最健康安全有营养呢？有哪些食物是不能带到饭盒里的呢？下面我们一起来看看吧！
这几种食物千万不能放入饭盒！
曾经有有相关的国外营养学专家指出 ， 炒饭、蒸饭、生的蔬菜、意大利通心粉、鸡蛋等食物是最不能放到饭盒中去的 。这是因为水分多的水煮类食物非常容易腐坏的 ， 而且生的蔬菜没有经过加热杀菌 ， 细菌很非常容易繁殖并且污染到其他的食物的 。比如说土豆沙拉使用了蛋黄酱、沙拉酱的食物 ， 这些最好都是要避开的 ， 还有鸡蛋、海鲜这些食物的抗热性是比较差的 ， 考虑到营养的流失最好也不要带这类食物了 。
预防夏季中毒要怎样做呢？
夏季带饭要怎样预防食物中毒呢？到底应该带哪些食物呢？我们带饭一族应该注意哪些问题呢？相关营养学专家指出 ， 可以适当带一些咖喱粉、大蒜等自身具有防腐剂功能的食材 ， 同时在饭盒用完之后应当及时洗干净 ， 特别是饭盒的那些边边角角 ， 一定要清洗干净 。洗完饭盒之后应该使用热水进行消毒 ， 饭盒的材质最好要选择不容易保留水分的材料 ， 在装饭盒之前应该烘干或者擦干饭盒 。
如果需要给家里小孩子准备饭盒带去远足或者去春游的 ， 为了不让食物在远足的过程中发生变质 ， 应当注意随身带上那种简易的制冷剂 ， 这样才能保证饭盒中的食物不会发生变味以及变质 。
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