1、没有做准备活动或者准备活动做的不充分，肌肉突然由静止状态转为运动状态，一时不能适应，出现强直收缩 。
2、运动时间过长，肌肉疲劳，运动中的代谢产物积聚在肌肉，肌肉内环境改变，运动中大量出汗，水分和电解质丢失 。
3、运动时姿势不合适导致肌肉协调不好 。
4、肌肉或肌腱有损伤 。
5、情绪紧张 。
【夏季跑步腿部抽筋是什么导致的】6、肌肉连续收缩过快，放松时间太短 。
推荐阅读
- 健身房里的跑步机怎么操作的
- 跑步能治疗抑郁症吗
- 不同脚型如何选择跑鞋
- 初学者游泳入门技巧
- 如何练散打中的侧踹腿
- 冬季长跑有哪些好处
- 跑步时脸色苍白怎么办
- 老年人可以用跑步机吗
- 初中男子800米跑步技巧
- 健身房跑步减肥有用吗