如何看一个人是长寿还是短命?恐怕很多人都认为是“大额头、大耳垂、手掌生命线”等等这些出自面相和命理的征象 。不过,对这些而言,目前很难找到科学依据 。不过,科学家们经过研究发现,下面这9大特征确实与健康长寿相关,只要你有3个以上,多半是长命的人!和一起来看看 。
特征一:握力越大,人越长寿!
研究发现,人的握力会随身体的各项机能衰老而减弱,因此,握力反映了一个人长寿还是短命 。
2010年英国医学研究委员会的研究人员发现,那些握力最强的人通常比握力弱的人活得更长,握力最弱者在跟踪调查期间的死亡风险比握力最强者高67% 。
特征二:肺活量大,人越长寿!
肺活量可以预测寿命,这是美国波士顿大学医学院科学家经过长达30年的研究得出的结论 。研究显示,一个人肺活量大小和身体各系统的机能能力、新陈代谢的能力等密切相关 。
简而言之就是,人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧,机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作 。而我们人体内部的氧供给全部靠肺的气体交换来获得,肺活量大就说明每次呼吸在肺部进行气体交换的量就大 。
特征三:身体微胖,人越长寿!
现在人们都“以瘦为美”,但其实微胖的人才长寿!
研究发现,到了老年,微胖的人骨密度较高、死亡率较低,呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低,并且对环境的适应能力较强,如当流感、肺炎等疾病发生时,消瘦的老年人更易感染,而微胖的老年人相对较好 。
特征四:用脑越多,人越长寿!
用脑越多的人,越长寿!科研人员对我国秦汉以来的3088位科学家、艺术家、文学家和思想家的寿命进行统计时发现,他们的平均寿命为65岁 。你要知道我国解放前人口平均寿命只有36岁!
国外资料也表明,16世纪后欧美400个杰出科学家平均寿命为64岁,而用脑最勤的科学家平均寿命为74岁,其中爱迪生84岁,迦利略78岁,牛顿85岁,达尔文73岁,爱因斯坦76岁,富兰克林84岁,米丘林80岁 。这比当时人口平均寿命高出20~30岁 。
特征五:性格外向,人越长寿!
性格开朗的人,更容易获得长寿!美国波士顿大学医学院新英格兰百岁老人研究发现,如果一个人性格开朗,则更易广交好友,也就更会照顾自己,因此也更容易渡过难关 。
研究还发现,这些性格开朗的长寿人士不仅在社交上更胜一筹,他们的精神也更为放松,这使得他们更善于应对压力 。
特征六:不打呼噜,人越长寿!
很多人都不知道,打呼噜其实是一种病 。一项历时18年的研究发现,睡觉不打呼噜的人寿命更长 。严重打呼噜造成的呼吸反复停止,成为高血压、糖尿病的帮凶,甚至心梗、脑梗、肺梗死的“引爆器” 。
特征七:没啤酒肚,人越长寿!
人到中年,啤酒肚自然就出来了,不过你要知道,没有啤酒肚的人会更长寿!
腹部肥胖会引发高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等 。美国衰老研究所一项研究显示,腹部肥胖的人面临的死亡风险较一般人高出20% 。平时多关注腰围,男性不超过90cm,女姓不超过85cm 。
特征八:口味清淡,人越长寿!
长寿之乡的老人,饮食整体上以清淡为主,而口味清淡的人也更容易长寿!
推荐阅读
- 椭圆机好还是跑步机好
- 福瑞迪用5w40还是5w30
- 百香果是酸的还是甜的,百香果能和牛奶一起吃吗
- 红心猕猴桃有酒味还能吃吗,红心猕猴桃好还是绿心猕猴桃好
- 阿胶糕软一点的好还是硬一点的好吃 阿胶糕吃起来硬的好还是软的好
- 野生银花露一次喝多少,野生银花露是药还是饮料
- 西梅是高糖还是低糖水果,西梅的热量是多少大卡
- 石榴常温下能保存多久,石榴冷藏还是常温保存好
- 青芒刚软剥开就是黑色的是怎么回事,青芒软的好吃还是硬的好吃
- 雪莲果生吃好还是煮熟吃好,雪莲果女人生吃的好处