1、睡前拉筋可打通背部的督脉和膀胱经 。这对健康具有重大意义,因为督脉是诸阳之会,元气的通道,此脉通则肾功加强,而肾乃先天之本,精气源泉,人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大 。督脉就在脊椎上,而脊髓直通脑髓,故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系 。
任督二脉在人体上是个循环的圈,各种功法要打通的任督二脉即是此意 。膀胱经是人体最大的排毒系统,也是抵御风寒的重要屏障,膀胱经通畅,则风寒难以入侵,内毒随时排出,肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓 。
膀胱经又是脏腑的俞穴所在,即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位,疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑 。按西医理论解释,连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上 。疏通脊椎上下,自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱 。
2、睡前拉筋可用于排毒 。对于有一定年龄的人来说拉筋有利腰腿痛,排毒素,正所谓“骨正筋柔,气血自流,就是通过拉筋来达到的 。而拉筋是可以通过怕打来实现的 。
【睡前拉筋有什么好处】3、睡前拉筋可增高 。对于年幼的人来说可以提高身体的素质和身体的成长,对于身高的发展也是有一定的影响的 。
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